За здраве

Периодичното гладуване, което се нарича фастинг и за което сме писали вече, помага на много хора по целия свят да смъкнат ненужните килограми и да живеят по-леко и по-здравословно

Няма магически куршум или тайно хапче – устойчивата загуба на тегло не се случва за една нощ. Ако искате да научите как да отслабнете, първо трябва да се научите как да водите здравословен начин на

Въпреки че стресът е неизменна част от съвременния живот, разбирането и управлението му остават предизвикателство за много хора. Науката обаче е на прага на фундаментална трансформация в тази област

Лятото, уж символ на отпускарски дух и свежо настроение, за мнозина се превръща в сезон на мъчение. Когато температурите надхвърлят 32–35 градуса, усещаме как всяка клетка в тялото ни започва да

Живеем във времена, в които информацията за диети и здравословен начин на живот ни засипват. Покрай това често е трудно да разберем откъде да започнем

Кефирът е пробиотичен продукт. С две думи, тази напитка е резултат от ферментация. Този процес позволява развитието на редица полезни за здравето бактерии

Има дни, в които се събуждаме бодри и готови за всекидневни приключение, но друг път със самото ставане усещаме неприятното чувство на "сънна инерция" – сякаш в главата ни е мъгла