Натурални средства, които да опитаме при борба с акнето

Акнето засяга милиони хора по света всяка година. Има много ефективни медицински продукти, които съдействат за борбата с него. Може да ги използвате след консултация и предписание с дерматолог.

Със специалист е хубаво да се говори и ако акнето е упорито и болезнено. Появява се на нетипични места като ръце и бедра, например. Оставя белези или влияе на самочувствието ви.

При по-леки случаи може да се опитат и натурални средства, които обаче не са научно доказани, казват от Healthline и е препоръчително да поговорите със специалист преди да се насочите към тях. 

 Маска с мед

Медът има антибактериални свойства и може да забави развитието на бактерии, свързани с акне. Просто нанесете тънък слой върху чиста кожа и оставете за 10–15 минути, преди да изплакнете.

Масло от чаено дърво

Действа антисептично и намалява възпалението. Разредете го (1 част масло към 9 части вода), нанесете с памучен тампон върху пъпките до 2 пъти дневно. Избягвайте директно нанасяне, за да не  изгори кожата.

Зелен чай (външно приложение)

Богат е на антиоксиданти и намалява възпалението. Направете запарка, охладете и нанесете с памучен тампон или впръскайте с бутилка със спрей. Може да смесите остатъка с мед за маска.

Гел от алое вера

Съдържа салицилова киселина и сяра – съставки, често използвани в продукти против акне. Може да се използва като натурален овлажнител 1–2 пъти дневно. Избирайте чист гел без добавки.

Омега-3 мастни киселини

Съдържат се в риба (сьомга, сардини) и семена (чиа, ленено семе). Намаляват възпалението и потенциално подобряват състоянието на кожата.

Редовен ексфолиант

Премахва мъртвите клетки и помага за по-добро усвояване на продукти. Използвайте нежен химически ексфолиант (салицилова или гликолова киселина) 1–2 пъти седмично, без да претривате кожата.

Хранителни навици

Избягвайте рафинирани въглехидрати и захари. Фокусирайте се върху зеленчуци, плодове, пълнозърнести и бобови храни.

Ограничате и млечните продукти. Някои проучвания предполагат връзка между пълномаслено мляко и появата на акнето, но темата остава спорна.

Намаляване на стреса

Стресът може да предизвика хормонални реакции, които да влошат акнето. Затова се опитайте да имате качествен сън, правете упражнения, йога и практикувайте дълбоко дишане.

Физическа активност

Редовните тренировки помагат за регулиране на хормоните. Важно е да измивате лицето си след спорт, за да премахнете потта и бактериите.