Начините да се помирим с детето след конфликт

Съжителството с деца неминуемо води до всекидневни понякога конфликти. Много е важно тези отношения да бъдат изяснявани на време, да не остават недоизказани ситуации, но и да се уважава границата на всеки член на семейството, независимо от възрастта му.

Всекидневните спорове у дома често могат да се приемат драматично, но е хубаво да се изясняват и да се стигне до помирение.

 Най-важното е детето никога да не се усъмни във вашата любов, подкрепа и разбиране. 

Кавгите с децата често тръгват, когато техните желания не съвпадат с нашите. Това няма как да не се случи и не означава, че детето е лошо или, че вие сте лош родител.

Детето изпробва своите ( а и вашите) граници в процеса на изграждане на собствената си личност, а много често ни предава най-важните уроци на нас самите - възрастните.

Искате разходка в парка, а малкото човече до вас отказва да се облече. Планирате пазар, а то не иска да остане с баба. Предлагате зеленчуково пюре, а получавате категорично „искам шоколад!". 

Всичко това е естествена част от близките взаимоотношения. Когато конфликтите се разрешават конструктивно, детето расте в емоционално здравословна среда.

Когато гневът на възрастните надделее, децата често се плашат. Те може да се почувстват объркани, наранени или потиснати, а възстановяването на връзката отнема време и усилия. Ако родителят не поеме инициатива за примирие, а чака детето да направи първата крачка („той започна", „той да се извини"), това принуждава детето да развива защитни психологически механизми, които потискат автентичните му емоции.

Помирението е важно, защото редовното и съзнателно възстановяване на връзката след конфликт учи детето, че примирението е възможно, чувствата имат значение. Всеки от нас има право на мнение и да не се съгласява с всичко. Неразногласията не означават край на любовта и родителите ме обичат, дори когато не сме на едно мнение.

Между другото децата умеят да прощават безусловно (поне докато станат тийнейджъри).

Понакога грешката е във възрастните и е важно и те да си признават вината.

 „Съжалявам, че повиших тон. Изгубих самообладание. Имам нужда от малко време, за да се успокоя." - не са нещо срамно, а важно да бъде споделено.

Специалистите казват, че е хубаво при извинение да не се използва частицата "но". „Съжалявам, че крещях, но ти никога не слушаш." Това не е извинение, а продължение на обвинението.

Не се насилвайте да се помирите веднага. Вместо това, използвайте техники за емоционална саморегулация. Може да излезете от стаята и да изпиете бавно чаша вода, да дишате дълбоко и ритмично. Може да напишете чувствата си на хартия, да послушате релаксираща музика, да потанцувате, да взете топла вана, да излезете на разходка.

Понякога детето прави първата крачка – гушва ви. Не го отблъсквайте. Това е неговият начин да покаже, че има нужда от вас, дори да не е напълно осъзнало какво се е случило.

„Виждам, че още си разстроен. Не е нужно веднага да се извиняваш. Да поговорим, когато си готов."

Не използвайте ултиматуми от типа: „Извини се, иначе няма да ти пусна телевизора." – така детето се научава, че думите за извинение са просто формалност, а не реално осъзнаване и желание за възстановяване на връзката.

Позволете на детето да изрази чувствата си. Не бързайте с: „Хайде, прегърни ме и забравяме всичко". Първо му дайте пространство да каже какво го е наранило.

Решавайте проблемите след като се успокоите. Първо възстановете емоционалната връзка, после обсъждайте какво може да се направи по-добре следващия път.

Бъдете пример. Начинът, по който се справяте с конфликтите в семейството, учи детето как да се справя с разногласия и в обществото.

Децата, които израстват в среда, където се приемат и поправят конфликти с обич и разбиране, развиват емоционална устойчивост. Те знаят как да изразяват чувства, как да се извинят, как да преговарят – умения, от които ще се нуждаят цял живот.