В любовта, както в живота не всичко върви по мед и масло. Има си периоди на спадове и възходи, а когато се усети охлаждане в отношенията обикновено това се възприема като знак за неуспех или предвестник на края на историята. Това охлаждане всъщност не е просто резултат от чести конфликти. Напротив, тя може да бъде сигнал за това, че процесът на охладняване в отношенията е стигнал етап, при който възникват сериозни конфликти на неизпълнени очаквания.
Това не се появява без причина, а е резултат от натрупването на неуспешни опити за създаване на стабилни и удовлетворяващи взаимоотношения и честото пренебрегване на основни очаквания. Разбирането на тези признаци може да бъде от решаващо значение за разрешаването на конфликтите и подобряване на отношенията.
Отношенията вече не водят до емоционален подем
Ако срещите с партньора ви вече не създават емоционално въздействие и те започват да се усещат като рутина, това може да бъде един от първите признаци на умора. Всичко започва да се случва по план: от ежедневните ангажименти до рутинните излизания. Възможно е дори да започнете да се чувствате като че ли вече „вършите задължения", а не се наслаждавате на съвместното време с партньора си.
Започвате да се съмнявате в правилността на избора си
С времето започвате да се убеждавате, че може би не сте направили правилния избор. Неудовлетвореността расте, а понякога дори не можете да разберете как сте могли да не забележите определени черти или поведение на партньора, които сега изглеждат не само неприязнени, но и несъвместими с вашите нужди.
Чувство за изгубено време
Възможно е да се появи усещането, че сте изгубили време в тези отношения. Въпреки че все още уважавате партньора си и сте благодарни за научените уроци, започвате да съжалявате за времето, прекарано заедно, особено когато резултатите от тези отношения не са оправдали очакванията ви.
Чувствате, че сте „надраснали" тези отношения
Може да започнете да мислите, че сте надраснали отношенията си и че сега можете да постигнете много повече, ако не бяхте в тази връзка. Партньорът ви може да се усеща като „тежест", която спира личния ви растеж и развитие. Тези мисли обикновено са характерни за ситуации, в които партньорите се чувстват ограничени от връзката.
Не ви се иска да се борите за връзката
Ако вече не ви е нужно да оправдавате отношенията си, не сте готови да правите компромиси и да се сражавате за тях, това може да бъде явен знак, че нещата вървят към края си. В ситуации на конфликти, вместо да се опитвате да намерите решение, можете да си мислите: „Защо трябва да се извинявам?"
Скука от непрекъснатите конфликти
Всеки ден може да изглежда като малка битка, като непрекъснато влизате в конфликти по същите въпроси. Постоянните караници и неразбирателства могат да се превърнат в основен източник на умора. И когато се опитвате да избегнете конфликти, те все пак се случват, а вие започвате да се чудите дали си струва да продължавате да се мъчите.
Съжалявате себе си и партньора си
След като всичко започне да ви дотяга, започвате да съжалявате за себе си. Често си мислите, че животът ви е несправедлив и „винаги се намирате в грешните отношения". Понякога започвате да се съжалявате и за партньора си, като си казвате, че и той или тя вероятно е уморен(а) от вас, но не може да си го признае.
Чувствате, че не можете да промените нищо
Съществува усещането, че всички усилия, които сте направили до момента, не са довели до никаква промяна. Това може да води до чувство на безсилие и отчаяние, което затруднява решението за продължаване или прекратяване на отношенията.
Как да реагирате, ако усетите, че сте охладнели с партньора си
Важно е да разберете, че „умората" в отношенията не винаги е резултат от една конкретна ситуация. Тя може да бъде натрупване на неизпълнени очаквания и недоволство, което в крайна сметка се превръща в психологическа защита срещу емоционално болезнени ситуации. Ключовото в този момент е да се осъзнаете и да започнете открито да обсъждате своите чувства с партньора си.
Признаването на тези признаци е първата стъпка към възстановяване на баланса в отношенията. Когато и двамата партньори осъзнаят, че има неизпълнени очаквания или че са се отчуждили, следващата стъпка е да започнат съвместно да работят за подобряване на състоянието на връзката.
Какво следва?
Няма лесни отговори или универсални решения за всички двойки. Все пак, ако наистина се чувствате изтощени от връзката си и усещате, че не можете да се промените, това може да е моментът да преразгледате бъдещето на отношенията. Възможно е да дойде време да признаете, че не всички отношения са създадени да бъдат вечни.
Въпреки това, ако има желание и ангажимент от двете страни, може да бъде полезно да потърсите помощ от терапевт или консултант, за да работите върху разрешаването на натрупаните проблеми. Не позволявайте на умората да бъде последният акт в историята на вашето партньорство, вместо това я използвайте като възможност за ново начало.
Коментари (0)
Вашият коментар