богато на витамин С
лесно
1 порция
10 мин
за 1 порция
756 ккал
мазнини 41,8 г
холестерол 33 мг
въглехидрати 76,8 г
фибри 11,9 г
протеини 25,9 г
необходими продукти:
1/3 ч.ч. кускус
1 ч.ч. броколи на цветчета
1/2 ч.ч. бадеми на ситно
2 с.л. стафиди
1/4 ч.ч. натрошено сирене
2 ч.л. зехтин
1 с.л. винен оцет
бадеми за поръсване
начин на приготвяне:
1 Сложете 2/3 ч.ч. осолена вода да заври. Прибавете кускуса, покрийте и свалете от котлона. Оставете да омекне 5 мин, а след това разбъркайте внимателно с вилица.
2 Смесете броколите, бадемите, сиренето, зехтина и оцета с топлия кускус. Овкусете със сол и черен пипер. Сервирайте поръсено с бадеми.
За още вкусни рецепти търсете списание "Рецепти за здраве"
Коментари (0)
Вашият коментар