сън

Има нещо почти романтично в идеята, че усмивката или дълбокото дишане могат да „подсилят" имунитета. Научната реалност е по-сложна, но изненадващо добра за онези от нас, които обичат практичните

Въпреки че много специалисти предупреждават, че смяната на часовото време може да причини сериозни поражения върху здравето ни и този уикенд върнахме стрелките с час назад

"Ние сме първото поколение, което няма да умре." С тази амбициозна идея екипът на Брайън Джонсън се впуска в задълбочено проучване на научната литература

Ако сте решили да изкарате лятната си почивка в някоя по-далечна страна, трябва да предпазите организма от климатичните промени. Той реагира на всичко: температура, налягане, влажност

Начинът, по който изглеждаме често показва и не само емоционалното ни, но и здравословно състояние. Нашата кожа не е просто „външен слой" – тя е огледало на вътрешното ни здраве

Докато инфлуенсъри демонстрират козметични шкафове, пълни с десетки продукти и скъпи опаковки, в най-елегантните среди се заражда тиха, но силна революция

С влажното време се усещат и хроничните болки в тялото. Трябва да знаем, че тези заболявания съвсем не са за подценяване и са сред водещите причини за инвалидизация в световен мащаб

Ястията, които да подберем в менюто си, е хубаво да са такива, с които да показваме грижа за тялото си. Отдавна отмина мита, че ако човек спазва хранителна диета, то неминуемо стои гладен

Това ястие не просто изглежда впечатляващо – то е лесно за приготвяне, ароматно и не изисква дори белене на картофите. С минимални усилия ще създадете ефектна гарнитура или дори основно ястие

Когнитивно-поведенческа терапия - на български най-често КПТ, е една от най-ефективните и доказани форми на психотерапия. Тя се основава на проста, но мощна идея: мислите