тичане

Ако вече сте пробвали да правите джогинг, сте разбрали, че дишането е от съществено значение. За да увеличите максимално ефективността си, жизненоважно е да настроите дишането си и, ако е необходимо

Джогингът е популярно физическо натоварване, което може да ви поддържа в добра форма – както физически, така и ментално. Научни доказателства потвърдиха, че бавното тичане

Жените по света последователно се сблъскват с уникални, специфични за пола бариери, когато става въпрос за здраве и безопасност. Те са изложени на по-висок риск от заразяване с ХИВ/СПИН, малария

Ако сте от хората, които са свикнали да тренират и да тичат всяка сутрин, то дори студеното време навън няма да ви попречи. Как обаче да направим така,

Понякога се заблуждаваме, че можем да си позволим да похапваме на воля, ако спортуваме. Физическата активност неизменно е много важна, както за доброто здраве, така и за добрата форма,