Ползите за красотата от тези ядки отдавна са известни – те съдържат много витамини, ценни минерали и микроелементи, които поддържат косата, кожата и ноктите в перфектно състояние.
Експертите подчертават, че за да засилите благотворното им действие, трябва да ги хапвате в съчетание със зеленолистни зеленчуци и плодове. Но внимавайте – пределната норма е 100 г орехи на ден.
От една страна, те са твърде висококалорични и има опасност от натрупване на мазнини в нежелани области на тялото. От друга, предозирането може да доведе до изостряне на съществуващи кожни заболявания.
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар