Как да помогнем на приятел да преживее раздяла

Раздялата е сложно нещо. Каквото и да си говорим то си е загуба. Без значение какво се е случило, кой от партньорите го е инициирал и дали е било по взаимно съгласие или не. Преживяването може да бъде разочароващо, тъжно, облекчаващо и объркващо едновременно и за двамата.

В такива случаи много може да помогне верния приятел. Ако сте се опитвали да подкрепите близък, който е преживял раздяла, или пък в момента преживявате такава, сте наясно, че не е лесно да се намери правилното решение, с което да запълните появилата се празнота. Може и да не изберете най-точните думи, които да го успокоят. 

Но е важно и да го оставите да си премине през тъгата и да преживее процеса пълноценно.

Съществува тънка граница между това да не бъдете достатъчно подкрепящи и да бъдете прекалено властни и да кажете правилното или погрешното нещо.

Но бъдете сигурни, че не е необходимо да сте експерт, за да помогнете на приятел да преживее раздяла - всичко, което трябва да направите, е да имате предвид какво да правите и какво е по-добре да спестите.

Важно е да им позволите да се справят по свой собствен начин.

 Раздялата изглежда по различен начин за всеки и не е наша работа да казваме на приятелите си как трябва да преработят своята.

Ако искат да плачат на дивана и да гледат „Мръсни танци" в продължение на една седмица, така да бъде!

Ако пък искат да се разсеят толкова много, че изобщо да не скърбят, нека го направят, но се уверете, че сте до тях, когато емоциите им най-накрая настъпят.

Начинът, по който ще продължат напред, е тяхно собствено решение, а като приятел трябва само да ги подкрепите.

Намесвайте се само ако и когато има причина за безпокойство.

Например, ако започнат да прекаляват с алкохола или ако започнат да пропускат работа или да пропускат важни срокове, деликатно им дайте да разберат, че сте обезпокоени, и ги попитайте как можете да им помогнете да се изправят на крака.

Това, което е по-добре да спестим

 Не говорете лошо за бившия им. Сега не е моментът да кажете нещо от рода на „Слава Богу, той/тя беше ужасен/а", „Така или иначе никога не съм го/я харесвал/а" или още по-лошо: „От самото начало знаех, че не е подходящ за теб".

Тези коментари не са полезни по никакъв начин и няма да накарат приятеля ви да се почувства по-добре. Ако не друго, той вероятно просто ще ви се разсърди, че никога не сте му казали как наистина се чувствате на първо място, или ще започнат да се чувстват осъдени от вас.

Ако искат да говорят глупости за бившия си, могат да го направят, но не е ваше място да започвате този диалог - дори ако той наистина е бил най-лошият.

Проверявайте приятеля си на всеки няколко дни. Ако не може да се видите, изпратете му съобщение, обадете му се.

Попитайте ги как е минала седмицата , разкажете му нещо забавно, което се е случило. Споделете за ново предаване, което харесвате и което смятате, че ще им хареса, и говорете както обикновено с тях. Ако в разговора не стане дума за раздялата им, това е нормално. Дайте им да разберат, че сте на тяхно разположение, за да говорят за всичко или за нищо, и оставете топката в тяхното поле, знаейки, че имат на какво да се опрат, ако имат нужда.

Ако наистина искате да направите нещо повече, за да уведомите приятеля си, че е в мислите ви, можете да отидете отвъд съобщението или телефонното обаждане, като изпратите мислена малка бележка по пощата. Независимо дали става дума за нещо мило и сърдечно, или за нещо малко по-забавно, което да повдигне настроението му. 

Друго нещо, което е важно да не правите е, да не ги подтиквате към запознанства. Приятелят ви ще се върне към срещите, когато е готов.

Направете си забавни планове

Вашият приятел вероятно има много свободно време сега и макар че е важно да си позволява да бъде сам, вероятно не иска да прекарва цялото си време сам.

Попитайте ги дали са свободни да излязат на вечеря, да отидат на фермерски пазар, да разгледат винарна, да отидат в салона за маникюр или нещо друго, за което се сещате и което ще им даде повод да очакват с нетърпение.

Но обърнете внимание: каквото и да изберете да направите, въздържайте се да казвате нещо от рода на „Просто се опитвам да те занимавам", защото никога не искате те да се чувстват като бреме или че раздялата им е единствената причина да ги поканите на среща с приятелки.

Особено ако приятелят ви и бившият му са били заедно известно време, вероятно сте станали доста добри приятели с партньора си по време на връзката им. Това прави раздялата още по-трудна - както за двойката, така и за нейните общи приятели. Но не забравяйте, че в края на краищата раздялата е между тях. Можете да подкрепите и двамата като приятели, но внимавайте да не се превърнете в посредник или да вземете страна. По същия начин не се опитвайте и да поправяте връзката им.

Помогнете им да видят светлата страна

Раздялата е мрачна, от която и страна да я погледнете, но знаете какво казват: Когато една врата се затвори, друга се отваря. Това е началото на нова глава за вашия приятел и е важно той да започне да вижда малки проблясъци от нея, докато продължава напред. Ако някога са искали да направят нещо, което не са успели да направят по време на връзката си (например хоби, за което са говорили, че ще започнат, или бизнес идея, която са замисляли, но все още не са придвижили напред), насърчете ги да го направят.

Възможността да видят живот, изпълнен с неща, които ги вълнуват, може да им помогне да бъдат оптимисти за бъдещето.