Емоционалната незрялост и други модерни начини да не поемеш отговорност

Любовта често започва със серия от съобщения без край, се появиха нови думи, за да ни помогнат да опишем интимните разпадания, които не приличат на нищо от това, което познаваме, но всъщност отразяват старите проблеми на емоционалната незрялост. Термини като ghosting, breadcrumbing, soft ghosting или orbiting вече не са само „интернет жаргон", а са ярък индикатор за начина, по който управляваме близостта, отказваме се от отговорност и се справяме (или не) с емоции.

Ghosting - изчезване без обяснение

Терминът описва ситуацията, в която човек внезапно прекъсва всякакъв контакт с другия без обяснение, без сбогом, просто изчезва.

Това поведение може да се прояви във всякакви видове взаимоотношения. Не е нужно да са само романтични, но може да са и приятелски, или дори професионални.

От психологическа гледна точка ghosting често оставя човека от другата страна в емоционална несигурност: той не знае защо е прекратена връзката, изпитва объркване, тревожност и самосъмнение.

Анализ описва ghosting като форма на емоционално отричане, при която човек предпочита да избяга от дискомфорта на открит разговор, отколкото да се справи с последствията от него. Често това е породено от страх, неудобство или липса на умения за конфликтно говорене.

Breadcrumbing — подхвърляне на трохи внимание

В противоположност на ghosting стои breadcrumbing. Този термин идва от идеята за подхвърляне на трохи: малки знаци на внимание, които не водят до истинска връзка, но поддържат някого емоционално свързан.

Breadcrumbing се характеризира със спорадични съобщения, "харесвания" в социалните мрежи без реална среща, ту топло, ту студено поведение, като подхвърляне на въдички, обещаващи, но празни фрази.

Психологически последствия от breadcrumbing могат да бъдат дори по-силни от тези от ghosting, защото човек остава в емоционална несигурност и очакване, защото невинаги е ясно кога „бонусът" ще дойде или дали изобщо ще дойде.

Едно изследване показва, че хора, които изпитват breadcrumbing, често се чувстват по-самотни, по-безпомощни и с по-ниска удовлетвореност от живота, отколкото тези, които са били само ghosted.

Има и други варианти на избягващото поведение. Новите термини за тях се множат почти всекидневно - от soft ghosting (където комуникацията постепенно намалява, но никога не спира напълно), до orbiting (когато някой „обикаля" около профила ти в социалните мрежи без реален контакт). Всички те описват начини на задържане на някого емоционално без истинска връзка.

Това не са просто езикови нововъведения, а са отражение на моделите, с които младите поколения се учат да се свързват (и да се отказват от връзки) в дигитална ера. От една страна, технологиите улесняват контактите. От друга те създават възможност за бързи и емоционално плоски раздели, без отговорност, без обяснение и без затваряне.

Защо тези поведения са форма на емоционална незрялост

Специалистите посочват няколко основни механизма, които стоят зад ghosting и breadcrumbing:

• Страх от конфликти и дискомфорт

Много хора предпочитат „изчезването" пред емоционално тежък разговор, защото това краткосрочно намалява неудобството, но дългосрочно наранява другия човек.

• Морално раздалечаване

Проучвания показват, че хората често си правят „умствени оправдания" за поведение, което на по-дълбоко ниво знаят, че е раняващо. Това им позволява да постъпват егоистично или без емпатия.

Цифрово разкрепостяване

Комуникацията чрез екрана намалява чувството за човечност и моментален емоционален отзвук. Това улеснява поведение, което в  би било много по-трудно да се направи, ако стои жив човек пред нас.

• Емоционални последици, защо това „наранява"

Някои хора предполагат, че ghosting „не е голяма работа", но изследвания показват, че преживелите breadcrumbing или комбинирани форми съобщават по-високо чувство на самота, по-ниско удовлетворение от живота и по-силна емоционална безпомощност.

Дори и когато ghosting не показва силна корелация с намалено благосъстояние, самото преживяване на ненадеждност, неопределеност и липса на затваряне може да остави емоционален отпечатък, който влияе на бъдещи връзки.

Тези нови термини са огледало на това как технологиите променят интимността, как избягваме емоционалните разговори, как някои предпочитат избягването пред уязвимостта и как това може да създаде емоционални рани, които не са по-малко реални от физическите.

Съзнаването на тези модели и езика, с който ги описваме, е първата стъпка към това да не ги повтаряме и да изискваме повече от интимните си връзки.