Напишете дума/думи за търсене

Тайните на перфектните пържени ястия (+рецепта)

Пържено пиле, пържени картофки или лучени кръгчета – трудно е да се устои на тази хрупкавост! Няма друг метод на готвене, при който храната да е толкова приятно хрупкава отвън и същевременно мека и сочна отвътре. Мненията доколко е вредна пържената храна варират, но може да кажем със сигурност, че при умерена консумация 1-2 пъти месечно няма опасност за здравето ни. Разбира се, важно е и да знаем как да пържим.

Съществуват два основни начина: с малко мазнина и на сравнително ниски градуси - 140-160?С, или на т.нар. маслена баня на 180?С. Вторият метод е всъщност този на фритюрника. При него мазнината не бива да се ползва за повече от три пъти пържене, защото след това в нея започват окислителни процеси.

Коя е най-добрата мазнина за пържене?

Зависи какво искате да постигнете – вкус, здравословно пържене или да може да ползвате тази мазнина повече пъти.

От здравословна гледна точка трябва да избирате мазнини с висока точка на димене. Такива са рафинираните масла от слънчоглед, от рапица, от гроздови семки, от фъстъци, от царевица.

NB

Нерафинираното олио, с което българинът е свикнал да пържи, изгаря при много висока температура, каквато е нужна за пърженето, и прави храната вредна, така че забравете за него!

11-те неща, които трябва да знаем:

1. Режете храната на еднакви по големина парчета, за да може да се изпържат равномерно.

2. Ако искате галетата да се задържи при пърженето, след овалването на храната я оставете върху решетка за 30 мин.

3. Пържете в дълбок съд, напълнен с не повече от 1/3 до ? от обема си с мазнина.

4. Ако обичате пържена храна, снабдете се с термометър за готвене. Най-добрата температура за пържене е 180?С.

5. Пържете на малки партиди, защото когато сложите прекалено много студени продукти в мазнината, вие рязко я охлаждате и това ще направи ястието твърде мазно.

6. След пържене оставяйте храната върху решетка, под която сте подложили домакинска хартия, за да се отцеди мазнината. Ако сложите храната директно върху домакинската хартия, ястието ви ще се запари и ще загуби хрупкавост.

7. Осолявайте и подправяйте ястията веднага след пърженето, така те ще поемат по-добре ароматите и вкусовете на подправките. Ако солите преди пържете, храната ще отдели вода и готвенето може да се окаже болезнено за вас.

8. Ако пържите на порции, оставяйте вече готовата храна в леко загрята фурна на 50?С, за да не изстива и да остане хрупкава.

9. Между пърженето на отделните партиди оставяйте мазнината да се загрее отново до необходимите 180?С.

10. Никога не оставяйте мазнината без надзор върху печката, защото при силно нагряване може да предизвикате пожар.

11. За идеалната хрупкава коричка направете панировка или от брашно и яйце, или от галета. Брашното е подходящо за по-деликатни текстури, каквато имат например рибните филета. Царевичното брашно дава страхотни резултати, а най-деликатната панировка е с грис.

Галетата е по-тежка. И при нея, и при гриса храната първо се овалва в брашно, после се потапя в яйце и след това – в галета или грис. Може да опитате и със смлени ядки или фини овесени ядки – те ще придадат аромат, но и по-висока калоричност на ястието.

За по-дебела коричка направете двойна или дори тройна панировка.

Малък трик за измерване на температурата

Пуснете в загрятата мазнина късче хляб. При температура от 180?С то се зачервява точно за 10 секунди.

Опитайте...

Фиш енд чипс, или казано по нашенски - пържена риба с картофки, е традиционно ястие за британците. Те го смятат за храна за простолюдието, но ако отидете в Англия, ще откриете, че се предлага на всеки ъгъл и че е много по-вкусно от други храни, които хората на Острова възприемат като по-аристократични.

По принцип Фиш енд чипс се приготвя с филета от бяла риба, но ако решите да модифицирате оригиналната рецепта и да изпържите дребна риба, ви предлагаме няколко съвета за приготвянето й.

Как се пържи дребна риба:

1. Ако рибата е по-дълга от 7-8 см, трябва да почистите вътрешностите.

2. Почистените рибки се поставят в купа със студена вода за около 15 мин.

3. В найлонов плик разбъркайте 1 ч.ч. брашно със сол и чесън на прах. На порции оваляйте рибата в сместа. Изтупайте я от излишната панировка и оставете за 30 мин върху домакинска хартия.

4. Загрейте дълбока касерола на 180?С и изпържете рибата за по 1-2 мин от всяка страна.

5. След като извадите рибата, отцедете я върху решетка, под която сте подложили домакинска хартия.

Фиш енд чипс

необходими продукти:

4 филета от бяла риба, например треска, на едри парчета

5 едри картофа, обелени и нарязани

рапично олио за пържене

1 ч.ч. бяло пшенично брашно

щипка сол

щипка смлян черен пипер

щипка бакпулвер

1 яйце

малка бутилка газирана вода

? ч.ч. царевично брашно

за соса Тартар:

100 г майонеза

2 кисели краставички на ситно

няколко каперси

сок от 1 лимон

1 ч.л. кетчуп или табаско

сол и черен пипер на вкус

начин на приготвяне:

1 Сложете мазнината във висок съд с кошница и загрейте на котлона до 150?С. Пуснете картофите да се пържат в продължение на 4 мин и ги отцедете.

2 Смесете всички продукти за соса Тартар и го оставете в хладилника.

3 Брашното, солта, пиперът и бакпулверът се смесват в купа и им се добавят газираната вода и яйцето.

4 Загрейте мазнината вече на 180?С и допържете картофките за още няколко мин. Извадете, изцедете и посолете.

5 Рибата се овалва в царевичното брашно, изтръсква се леко и се потапя в тестото. Отцедена, се пуска в нагорещената мазнина за 5 мин.

6 Рибата се сервира заедно с картофките, докато всичко е топло, и се консумира заедно със соса Тартар.

За още интересни съвети за готвене, както и множество изкушаващо вкусни предложения търсетете списание "Рецепти за здраве"

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X