Напишете дума/думи за търсене

Как да пием повече вода

Всички сме наясно колко е важно да пием вода, за да сме хидратирани, за да изхвърляме по-лесно токсините от организма си, дори да се разделяме с излишни килограми. Защото като не пием от тази живителна течност, тялото ни се запасява с нея и щем, не щем натежаваме върху кантара. Консумирането на достатъчно вода на ден изглежда лесно, но се оказва, че за доста хора това е непосилна задача.

Добавете свеж плод в чашата с вода, ако ви се струва прекалено невкусна за пиене. Ягоди, лимони, боровинки или краставици ще свършат чудесна работа за вашата по-приятна хидратация. Освен това ще ви дадат допълнително количество витамини и минерали.

Консумирайте богати на вода храни. Задава се сезонът на динята, вкусните и неоранжерийни домати са вече на пазара. Яжте водата си.

Пийте по чаша вода преди всяко хранене. Това ще даде на тялото ви повече от половин литър вода на ден. Освен това ще помогне на храносмилането и ще ви предпази от преяждане.

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X