Подобно на боровинките, сладките картофи са пълни с антиоксиданти, които помагат да се предотврати натрупването на плаки.
Черен боб
Черният боб може да не е толкова вкусен, но е много здравословна храна. Той е фрашкан с фибри – друг хранителен елемент, който спъва инсулта.
Сьомга
Сьомгата не е само вкусно основно ястие, а е и храна, която е пълна с омега-3 мастни киселини, които може да намалят риска от инсулт с 6 до 12%.
Тъмен шоколад
Вярвайте или не, тъмният шоколад съдържа флаваноиди, за които е доказано, че предотвратяват появата на инсулт.
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар