Напишете дума/думи за търсене

упражнения

;
Как да заздравим белите дробове

Как да заздравим белите дробове

Един от начините да заздравим белите си дробове, са упражненията. Всяка сутрин след събуждане правете следното: 1. Застанете прави, с леко раздалечени крака и ръце, опънати встрани. Затворете очи. 2

Фалун дафа - системата за изчистване на негативна енергия

Фалун дафа - системата за изчистване на негативна енергия

Практиката фалун дафа е древна китайска система за усъвършенстване на духа и тялото, постигане на хармония, здраве и баланс във всекидневието. У нас над 150-те последователи всеки уикенд правят

Женската красота през вековете

Женската красота през вековете

Преди доста години, когато реших, че ще се занимавам с журналистика, имах късмета да се уча от едно от големите имена в тази област в България – просто се случи да работя до неговото бюро в столична

Най-ефективното упражнение за красиво дупе (видео)

Най-ефективното упражнение за красиво дупе (видео)

Напоследък все повече хора, и особено дамите, сред които упражненията за дупе са по-популярни, обръщат поглед към друго упражнение, което според тях активира по-добре глутеуса спрямо клековете и го

Забравете за тези спортове, ако имаме проблеми със сърцето

Забравете за тези спортове, ако имаме проблеми със сърцето

Ограниченията в живота често вървят ръка за ръка със сърдечните заболявания. Това важи с особена сила за спорта, тъй като някои видове упражнения може да донесат повече вреда

Какво са изолиращи упражнения и как да напреднем с тях?

Какво са изолиращи упражнения и как да напреднем с тях?

Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да забравяме, че изолиращите упражнения, които ги допълват, също имат своята роля в една пълноценна тренировъчна

5 лесни упражнения при болка в краката

5 лесни упражнения при болка в краката

Тя може да се появи отвсякъде, отникъде и да изчезне неусетно. А може да ви мъчи с дни. Физически натоварвания, хронични заболявания, напредване на възрастта,

5 начина сами да се справим с целулита

5 начина сами да се справим с целулита

Да се избавите от целулита, ако той е в I или II стадий на развитие, можете и сами, без скъпо струващо оборудване и специални лечебни препарати. Правила,

Спазвайте това, ако искате да се отървете от коремните тлъстини

Спазвайте това, ако искате да се отървете от коремните тлъстини

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока.

Диастаза – как да я коригираме?

Диастаза – как да я коригираме?

В практиката си през годините дотук съм работил с много дами, които се свързват с мен, за да изградим заедно правилната стратегия и с помощта на програма да си върнат прибраното

X