орехи

богато на фибри лесно 6-8 порции 50 мин За една порция: 249 ккал мазнини 20 г холестерол 22 мг въглехидрати 31 г протеини 5 г фибри 2 г необходими продукти: 2 ч.ч. ябълки на кубчета 1/2 ч.ч.

Овесените ядки намаляват холестерола заради съдържанието си на бета глюкан. Най-добре да се консумират със сухи плодове, обезмасленокисело мляко и нарязани бадеми.

Те неутрализират окислителните реакции в клетките, при които се образуват свободни радикали. Най-мощните витамини антиоксиданти са А, С и Е, както и микроелементите селен, цинк, мед и манган.

Студ, стрес и умора. Те са способни да преборят всеки организъм. Ако се почувствате скапани и на ръба на поредната настинка, викнете на помощ някои важни и подходящи за болежката ви витамини и

Когато става дума за хранителни добавки, има една определена, която не бива да пропускаш – омега-3 мастни киселини. Те са от огромна полза за здравето на тялото и мозъка ти.

Харесва ви да хрупате ядки? Тогава сигурно ще ви е интересно да разберете каква полза носят сто грама орехи седмично. Испански експерти твърдят, че ако го похапвате редовно,

Необходими продукти 1 пакетче меко масло 6 с.л. какао 1 и 1/2 ч.ч прясно мляко 3 яйца 1 бакпулвер орехи, ванилия 1 ч.ч брашно 1 ч.ч. кафява захар 1 черен шоколад Начин на приготвяне: Пакетчето

Световноизвестният кулинар нарече балканската кухня „открита и горда” За изкушените от кулинарията като мен идването на Рудолф в София се равнява на идването на някоя много любима рокгрупа например.

Какво представляват? Алергията е нетипична или силно изразена реакция на имунната система, провокирана от контакт с непозната или непоносима от организма съставка – алергенът.

Продукти: 2 яйца, 2 ч.ч. сварена печена тиква, 1/2 ч.ч. захар, 1 ч.л. канела, 1 ч.ч. орехи Класическо тесто за пай: 1/2 ч.ч. масло (олио), 1 ч.ч. брашно, 1 баклувер, 1 ванилия, 4 с.л.