Удивлението се оказва една от емоциите, от които тийнейджърите имат нужда и не бива да ги щадим да им я предоставяме.
За това пише Дебора Фармър Крис за CNN.
Авторката споделя как посещава с дъщеря си - тийнейджърка изложба в Бостън. Трафикът, макар и предвидимо ужасен, беше напълно забравен благодарение на преживяното в галериите.
"Когато напуснахме музея, си говорихме за положителната страна на тълпите - хората бяха излезли и променили плановете си, за да разгледат красиво изкуство насред един свят, разкъсван от война, политическо разделение и съвсем реални тревоги Те бяха намерили време и за благоговение", пише още авторката.
Последните четири години Дебора Фармър Крис прекарва в проучване на това как емоцията на благоговение може да подкрепи децата, докато пише първата си книга за възрастни "Raising Awe-Seekers: How the Science of Wonder Helps Our Kids Thrive." („Възпитаване на благоговеещи: Как науката за удивлението помага на децата ни да се развиват").
Убедена е, че благоговението, което изпитва с дъщеря си е "емоционална суперхрана".
Според изследвания на Научния център към Калифорнийския университет в Бъркли, изследователски център, фокусиран върху психологията, социологията и неврологията на благополучието, удивлението подпомага човешкото умствено, физическо и емоционално благополучие.
Благоговението подтиква хората да бъдат по-мили и смирени. То успокоява умственото бърборене, увеличава любопитството и помага да се чувстваме свързани с другите хора. Установено е, че то дори намалява биомаркерите на стреса и възпалението.
Знаем, че твърде много тийнейджъри са стресирани, свръхпрограмирани, самотни и пренаситени с екрани. Но те са и във възраст, в която бързото развитие на мозъка им и повишената им емоционална чувствителност ги подтикват да изпитват удивление.
Ето три начина да помогнете на тийнейджърите си да се възползват от тази защитна емоция, която може да събуди и вашето чувство за удивление.
Помислете за това, което озарява детето ви
Тийнейджърите са в процес на формиране на идентичност. Дейностите, които им носят радост в пети клас, могат да бъдат изхвърлени през прозореца до осми клас. Ако са обичали конна езда или пиано, може в един момент да се окаже, че вече изпитват любопитство към арфата или леката атлетика. В тези години те трябва да разберат кое им пасва най-добре. Въпреки че това е нормално и необходимо, този период на бърза промяна може да бъде объркващ както за родителите, така и за тийнейджърите.
Синхронизирайте се с тези източници на удивление
Най-хубавото на възхищението е колко обикновено и достъпно е то. Не изисква скъпо оборудване или луксозна семейна ваканция. Става въпроз за възхищението като „всекидневна емоция", до която можем да достигнем по време на сутрешна разходка или докато приготвяме палачинки в неделя сутрин.
През последните 20 години изследователите проучват какви видове преживявания предизвикват тези чувтва. Хора от цял свят споделят, че изпитват подобни емоции, докато изследват природата, наслаждават се на изкуството и музиката и обмислят големи идеи. Може би е изненадващо, че най-често срещаният източник на всекидневно удивление е наблюдението на други хора, които са добри и смели. Вдъхновява ни човешката доброта.
Друг източник на възхищение, който особено силно резонира с тийнейджърите, е колективната енергия.
Това е усещането, което идва от работата с другите за постигане на обща цел - електричеството, което изпитвате, когато ви се радва тълпата, когато подавате футболната топка на съотборниците си по време на голям мач или пеете в хор. За децата това е усещането за принадлежност към нещо по-голямо от тях.
Познаването на тези източници на страхопочитание е полезна умствена рамка за родителите и тийнейджърите и може да ни помогне да търсим смислени преживявания.
Търсете нещо красиво всеки ден
Тийнейджърите са проницателни антрополози на човешкото поведение. Ако искаме те да изпитват повече от тази невероятна човешка емоция, ние самите трябва да станем търсачи на възхищение и споделящи това преживяване.
Коментари (0)
Вашият коментар