Ягодите и бананите са сред най-вкусните плодове, които са с чудесен вкус и в комбинация. Представяме ви класическа рецепта за ягодово-бананово смути - сладко, кремообразно и супер разхлаждащо.
Дори в края на лятото това смути носи удоволствие и наслада, а ето и как да го приготвите.
Необходими продукти за 2 порции
1 и 1/2 чаши замразени ягоди (около 225 г)
1/2 замразен банан (или цял, за по-силен вкус и по-гъсто смути)
1/2 чаша пълномаслено гръцко кисело мляко (около 120 г)
1 чаша мляко по избор (около 240 мл – бадемово, овесено, краве и др.)
1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
1–2 чаени лъжички мед или кленов сироп (на вкус)
Към смутито може да добавите смляно ленено семе или да замените половината ягоди с малини, боровинки или къпини. За допълнителен вкус, прибавете ванилия, прясно настърган джинджифил, бадемово или фъстъчено масло.
Смутито се приготвя като сложите всички съставки в блендер и го пускате до получаване на гладка смес. Ако констиненцията е гъста, добавете още мляко.
Коментари (0)
Вашият коментар