Изследванията, които е добре да си направим в началото на пролетта

В края на зимата организмът често изглежда като град след дълъг студен сезон - функционира, но не в най-добрата си форма. По-малко слънце, по-тежка храна, по-малко движение и повече вируси оставят следи, които невинаги се усещат веднага. Именно затова лекарите все по-често препоръчват началото на пролетта като добър момент за профилактични изследвания.

Не защото всички сме болни. А защото профилактиката е най-умният начин да останем здрави.

Според данни на Европейското кардиологично дружество и Световната здравна организация голяма част от хроничните заболявания - сърдечни, метаболитни и хормонални, могат да бъдат открити години преди да дадат сериозни симптоми. И точно тогава лечението е най-ефективно.

Пролетта е удобна и по още една причина: тя е естествен момент за рестарт. Организмът започва да се активира, нивата на витамин D се покачват, а метаболизмът се ускорява. Това прави периода идеален да разберем какво се случва в тялото ни.

Пълна кръвна картина - най-простият тест, който казва много

Пълната кръвна картина е едно от най-базовите, но и най-информативни изследвания. Тя показва състоянието на червените и белите кръвни клетки, нивото на хемоглобина и редица показатели, които дават първа представа за общото здраве.

След зимата този тест често разкрива анемия или недостиг на желязо - проблем, който е особено чест при жените. Симптомите невинаги са очевидни. Понякога се проявяват само като умора, бледност, замайване или косопад.

Лекарите съветват пълната кръвна картина да се прави поне веднъж годишно. Пролетта е идеалният момент.

Желязо и феритин - скритият дефицит

Много хора изследват само желязото, но специалистите по вътрешни болести обръщат внимание, че феритинът е още по-важен показател. Той показва запасите от желязо в организма.

Възможно е стойностите на желязото да изглеждат нормални, а феритинът да е нисък - състояние, което се нарича „латентен железен дефицит". То може да води до постоянна умора, главоболие, студени ръце и крака и дори тревожност.

Жените в активна възраст са сред най-често засегнатите групи.

Витамин D - хормонът на слънцето

Въпреки че се нарича витамин, витамин D всъщност функционира като хормон и участва в десетки процеси в организма - от имунната система до здравето на костите.

След зимата нивата му често са ниски. Това се дължи на факта, че той се синтезира в кожата под действието на слънчевата светлина.

Ниският витамин D може да бъде свързан с по-чести инфекции, мускулна слабост, умора и дори промени в настроението. Затова много ендокринолози препоръчват да се проверява поне веднъж годишно.

Кръвна захар - тихият сигнал за метаболитно здраве

Глюкозата на гладно е едно от най-важните профилактични изследвания. То дава първи сигнал за риск от диабет или преддиабетно състояние.

По данни на Международната диабетна федерация милиони хора живеят с преддиабет, без да знаят. В началото симптоми почти няма. Именно затова профилактиката е толкова важна.

Ако стойностите са гранични, лекарите често препоръчват и изследване на гликиран хемоглобин, който показва средната кръвна захар за последните три месеца.

Липиден профил - какво се случва със сърцето

След зимата, когато храната е по-калорична, често се наблюдават промени в холестерола. Липидният профил включва няколко показателя – общ холестерол, LDL („лош" холестерол), HDL („добър" холестерол) и триглицериди.

Тези стойности са важни за оценка на риска от сърдечносъдови заболявания, които продължават да бъдат водеща причина за смъртност в Европа.

Кардиолозите препоръчват липиден профил поне веднъж годишно след 35-40-годишна възраст, а при фамилна обремененост – и по-рано.

TSH - малък хормон с голямо значение

TSH е хормонът, който показва как функционира щитовидната жлеза. Нейните нарушения са особено чести при жените и могат да причинят широк спектър от симптоми - от умора и косопад до колебания в теглото и тревожност.

Щитовидната жлеза влияе върху почти всички системи в организма, затова ендокринолозите често препоръчват TSH като част от ежегодните профилактични изследвания.

Малката профилактика, която прави голяма разлика

Медицината все по-често говори за т.нар. превантивна грижа - идеята, че най-доброто лечение е навременното откриване на проблема.

Няколко основни изследвания веднъж годишно могат да дадат много по-ясна картина за здравето ни, отколкото очакваме. Понякога резултатите просто носят спокойствие. Понякога показват нещо, което можем да коригираме навреме - с хранене, движение или лечение.

А това е може би най-добрият подарък, който можем да си направим в началото на пролетта – малко внимание към собственото ни тяло.