възглавницата

Никак не е добре човек да си ляга с мокра коса. Не че ще се събуди с настинка или грип - те се причиняват от вируси, а не от температурата на косата. Но последиците за здравето са непреки и засягат

Борите ли се да получите спокоен сън през нощта? Събуждате ли се сутрин неспокойни? Или отваряте очи с изтръпнали ръце, рамене или болки в гърба? Ако отговорът е „да”

Избирането на възглавница за сън е много важна задача, защото нейният модел ще се отрази на качеството на вашия сън и цялостното ви здраве. Знаете ли, че понякога за акнето е виновна калъфката

Сигурно ви е писнало от едни и същи съвети, стане ли дума за грижа за кожата. Причината е те да се повтарят в почти всяка статия, свързана с красота, е, че повечето читатели не следват препоръките

Чистотата и свежестта на възглавницата осигуряват пълна почивка и здраве на този, който спи на нея, особено за страдащите от алергии или децата. Ето защо тя трябва да се почиства редовно

Човешката интуиция и чувство за самосъхранение често ни подсказват за приближава опасност, която може да е заплашителна за здравето и живота ни. Въпреки това не всички ситуации могат да бъдат

1. Създайте си леговище. Спалнята ви трябва да е прохладна, затъмнена, тиха и непретрупана. Температурата в нея трябва да е 16-18 градуса - оптималната за спане.