дрямка

Сънят не е лукс, а необходимост както за нашето психологическо, така и за физическо благополучие. Дълбокият сън позволява на телата да се възстановят, поправят и възстановят

Противно на общоприетото схващане пиенето на чаша кафе прави дрямката по-ефективна. Представяме ви колекция от по-малко известни здравни трикове, някои от които може да звучат странно

Всички сме чували препоръката на докторите, че е добре да имаме по 8 часа сън на денонощие. Но рядко от хората успяват да ги постигнат. Повечето успяват само с 6 или 7, а понякога и по-малко часове

В офиса, в мола или на разходка с вашето дете - изтощението може да настъпи в най-неподходящия момент. Понякога умората се причинява от стрес и липса на упражнения,