Любители на котешката дрямка, ще бъдете развълнувани от тази новина. Оказва се, че бързите и чести дрямки не ви правят по-мързеливи, а щастливи.
Общоизвестно, че времето, което прекарваме в сън, е времето, в което тялото работи най-усилено, за да възстанови. Добрата почивка помага за намаляване на сърдечните заболявания и повишава ежедневната продуктивност. Дрямките, които обикновено се избягват поради лошата им стигма, се оказват сами по себе си полезни.
Въпреки че повечето хора ще изпият поредното кафе, вместо да си позволят бърза дрямка. Но не е зле да преосмислим това.
Хората, които подремват, са по-щастливи. Поне така твърди науката.
Професор Ричард Уайзман от университета в Хертфордшир, казва, че последните проучвания показват, че „дрямката под 30 минути ни прави по-концентрирани, продуктивни и креативни.”
Освен това тези нови открития предполагат изкусителната възможност, че може да станем по-щастливи благодарение на една бърза дрямка. Но бъдете внитаметелни, защото по-дългата дрямка е свързана с няколко рискове за здравето.
Колко от вас са се чувствали ужасно, след като се събудят от дълга дрямка. Познавате онова усещане след двучасов сън, когато се събудите, чувствайки се болни, гладни и почти като зомби? Кой да предполага, че дългите дрямки всъщност са вредни за здравето?
Това проучване е проведено като подготовка за Международния научен фестивал в Единбург и включва 1000 участници, които са отговорили на онлайн анкета за техните навици за дрямка. Въз основа на техните отговори, участниците след това получили оценка за щастие.
Констатациите показват, че хората, които дремват кратко през деня, получават средно 3,67 от 5 точки по скалата на щастието. Тези, които не са дремнали, са отбелязали 3,52, а хората, които са дремвали дълго, са получили 3,44.
На въпроса какво всъщност чувстват за своето щастие, 66 процента от хората, които дремват кратко, казват, че са щастливи, докато само 56 процента от хората, които дремват дълго, казват, че същото.
Като цяло тези доклади подчертават значителна връзка между благосъстоянието и по-кратката дрямка.
Така че, ако търсите начин да повишите настроението си и да подобрите производителността си, тогава скочете в леглото по никое време и поспете, но не за дълго.
Коментари (0)
Вашият коментар