калории

Не е тайна, че бързият метаболизъм е условие за стройна фигура. Можете да ускорите процеса на обмяна на веществата с помощта на правилно хранене и физическа активност

Плуването може да е вашият билет за здраво тяло и душа, независимо от вашата възраст. Не само може да ви даде тонус, но също така помага на хора в депресия, тъй като при него се отделят ендорфини

След голямото ядене идва ред на големите обещания. Не е невъможно тази година за разнообразие наистина да изпълним намерението си да отслабнем. Ето 20 съвета

Кляканията са чудесно упражнение за укрепване и оформяне на долната част на тялото. Те не само не изискват специално оборудване, но и могат да се направят практически навсякъде – и в офиса

Коремът е една от най-скръндзавите части на тялото. Не обича да казва „сбогом“ на натрупванията си. Има обаче упражнения, които може да ни помогнат да влезем бързо във форма, ако вземем мерки

Колко пъти сме чували нещо като: „Ако имаш достатъчно силна воля, ще отслабнеш"? Истината е, че това е не само опростено, но и грешно обяснение на едно изключително сложно биологично явление

Съвременният човек живее в климатичен комфорт, какъвто преди векове е бил немислим. Температурата около нас е предвидима, топла, регулирана. В това има удобство, но и нещо друго

Затлъстяването е проблем, който се разраства в почти всички държави. Покрай това, хората се обсебват от диети, размера на тялото си, но например над 40% от възрастните в САЩ живеят със затлъстяване

Остров Окинава, разположен на 400 мили от брега на Япония и заобиколен от топли, чисти морета и коралови рифове, е дом на една от най-дълголетните популации на планетата

В днешното забързано всекидневие грижата за нас не е лесна задача. Какво да ядем без да броим постоянно калориите, но все пак да се чувстваме добре и балансирани може да се превърне в досадно