ние

Липсата на сън влияе върху настроението ви, когнитивното ви функциониране и физическото представяне. Ако спите лошо, вероятно ще се чувствате уморени, апатични и без енергия

Кето диетите набират популярност през последните години. Тази форма на хранителен режим включва намаляване на приема на въглехидрати, което води до намаляване на стреса на панкреаса и следователно

Няма начин да не ви се е случвало, когато сте разговаряли с някого, след края на беседата да не сте се плесвали по челото с мислите: "По дяволите! Трябваше да кажа това вместо онова

Тези поговорки на маите са доказателство за продължаващото значение на мъдростта на тази древна култура. Човечеството винаги е било източник на мъдрост

На английски има дума за това – overthinking – да премисляш прекалено нещата. Това прекалено мислене идва под две форми – носталгия за миналото и притеснения за бъдещето

Всеки родител иска най-доброто за децата си. Повечето от нас искат децата им да бъдат успешни в живота. За да им помогнем да тръгнат по правилния път и да имат добър живот

Чудили ли сте се дали има начин да възпитавате децата си, който да ви хареса? Или ако може по някакъв начин да разберете какво стои зад лошото поведение на вашето дете и да може да го разберете по

Ако познавате самотна майка, със сигурност сте я чували да казва: „Трябва да бъда и майка, и баща.“ Това е нормално, но не бива да се прекалява с шизофреничната роля

Писали сме за това какво представлява обсесивно-конпулсивното разстройство, което ще наричаме накратко ОКР. Днес ще разгледаме начините, по които може да го преодолеем

Обвиняването и „коригирането“ на другите е непродуктивен път. Това е позицията на жертвата. Ако имате желание да промените друг човек - това е знак, че трябва да се вгледате в себе си и в живота си