умират

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват диети и тяхната полезност и ефикасност. Параметрите, по които са оценявани различните режими на хранене, са леснота на спазване

Един от митовете при тренировъчното хранене е, че не трябва да консумирате въглехидрати и белтъчини в едно и също хранене. Този тип хранене е известно като разделно хранене

Днес има толкова много самопровъзгласили се диетолози и фитнес треньори, че понякога не знаем на какво да вярваме повече. Някои специалисти твърдят, че трябва да ядем по-малки порции 6 пъти на ден,

Всеизвестен факт е, че през лятото трябва да се пият повече течности. Препоръчително е да повишите количеството вода, което консумирате, но можете да утолявате жаждата си и с други напитки.

Стимулира имунитета, подобрява работата на червата, помага за изхвърляне на токсините от тялото и за по-бързото сваляне на килограми – неслучайно признават лененото семе за чудо.