Упражненията, намерили място в този материал, редовно се препоръчват сред привържениците на емоционалната интелигентност. Всяко от тях е свързано с повишено самосъзнание и способност за саморегулиране, резултати, които комуникират с емоционалната интелигентност на базата на способности.
1. Дневник
Размишлявайте ежедневно върху собствените си емоции и възприятията си за усещанията на другите. След това помислете какво бихте могли да направите по различен начин, за да оптимизирате взаимодействието си с околните въз основа на тези разбирания.
2. Медитирайте
Това помага на хората да осъзнаят по-добре емоциите си.
3. 360-градусова оценка
Поискайте обратна връзка от връстници, ръководители и подчинени относно вашите силни страни и възможности за подобрение. Това ще ви помогне да разберете напълно дали успешно се ориентирате в социално-културните норми.
Коментари (0)
Вашият коментар