3 лесни упражнения за премахване на назолабиални гънки (видео)

Продължаваме поредицата си с упражнения от фейс йогата, като днес наблягаме на една зона, която създава неприятности на много дами. С помощта на видеото ще ви разкрием тайната как да се сбогувате с онези досадни назолабиални гънки, известни още като "линии на усмивката". Нека да ги направим по-малко забележими, без да спираме да се усмихваме!
Тези линии се появяват по две основни причини:

Загуба на колаген и еластин: С напредване на възрастта губим естествено тези важни протеини, които поддържат кожата ни стегната и еластична. Добрата новина е, че с масаж можем да увеличим производството им.

Изражения на лицето: Особено при усмивка, тези линии стават по-видими.

Ето три лесни упражнения, които можете да правите у дома, за да укрепите мускулите на лицето си и да стимулирате производството на колаген:

1. Упражнение "Издути бузи" за тонизиране

Това е чудесен начин да започнете и да укрепите и тонизирате мускулите около устата и бузите.
• Как се прави: Напълнете двете си бузи изцяло с въздух. След това с пръсти дръжте зоната около устата много опъната, за да избегнете образуване на бръчки. Докато държите зоната стегната и бузите пълни с въздух, прехвърляйте въздуха от едната буза в другата.
• Ползи: Това упражнение помага за стягане и тонизиране на мускулите и прикрепената към тях кожа.

2. Масажна техника за подсилване на колагена
Този масаж е изключително полезен за повишаване на колагена и еластина в областта.
• Как се прави: Оформете устата си като буквата "О" и обвийте устните си около зъбите. Вземете двата си пръста и движете нагоре по назолабиалните линии, правете това нежно и постоянно.
• Ползи: Чрез стимулиране на колагена и еластина, кожата ви ще стане по-ярка, по-енергична, по-плътна и по-стегната в тази област, което ще направи линиите по-малко забележими.

3. "Прищипване и усукване" за плътност и стегнатост
Третото ни упражнение е още един чудесен начин да стимулирате колагена и еластина, правейки кожата по-плътна и стегната.
• Как се прави: Вземете двата си пръста и палец и започнете да прищипвате и усуквате цялата зона около устата. Фокусирайте се особено върху движението нагоре и надолу по самите назолабиални гънки.
• Ползи: Подобно на предишното упражнение, това помага за увеличаване на колагена и еластина, правейки зоната по-плътна и стегната.

Вижте видеото с подробните описания на експерта Даниел Колинс:

Запомнете, че тези упражнения са чудесен начин да подпомогнете естествените процеси на кожата си и да намалите видимостта на линиите на усмивката. Правете ги редовно и ще забележите разлика! Не е нужно да спирате да се усмихвате, просто дайте на кожата си малко любов и подкрепа!