Не носете смартфона си в тоалетната

Смартфонът в тоалетната увеличава риска от хемороиди с 46 %, показва ново проучване, публикувано в PLOS One.

Изследването установяващо, че използването на смартфон докато сте в тоалетна значително повишава вероятността от развитие на хемороиди, е обхванало 125 възрастни пациенти, подложени на колоноскопия, които попълват въпросник за навиците си — включително дали използват смартфона си докато са на тоалетната, предава CNN.

Установено е, че 66 % от анкетираните ползват телефона си в тоалетната. 37 % от тях остават повече от 5 минути на тоалетната, докато при тези без телефон този процент е едва около 7 %.

След корекция за възраст, пол, индекс на телесна маса, физическа активност и прием на фибри, се получава 46 % по-висок риск за хемороиди при тези, които използват смартфони на тоалетната.

Основният проблем се оказва продължителното седене, предизвикано от разсеяност от екрана, обяснява изданието The Times of India. Докато сте на тоалетната чиния, тазовите органи не са добре поддържани, което увеличава налягането върху вените в ректалната област, предаваThe Guardian и The Washington Post.

Позата също не е за пренебрегване. Често човек се наведжа и прегърбва, докато разглежда телефона си — позиция, която не подпомага естественото изхождане.

Много хора губят представа за времето, потопени в съдържание от новини или социални мрежи.

Експертите предупреждават, че е важно да се ограничи времето, прекарано в това помещение до 5-10 минути, а има експерти, според които препоръчителното време е до 3 минути. Затова е добре дори да поставите таймер или брояч.

Хемороидите са третата най-често срещана гастроентерологична причина за посещение в амбулаторни условия в САЩ —тази диагноза струва на здравната система над 800 милиона долара годишно, казваThe Times of India.

За сравнение тяхното лечение дори надминава тези за рак на дебелото черво, синдром на раздразненото черво или възпалителни заболявания на червата.

Ясно е, че банята е едно от единствените пространства за уединение, но все пак е по-важно да помислите и за здравето си.