Старт на новото начало през есента

Мнозина смятат, че с наближаването на новата година, идва времето за равносметката и новото начало - трансформацията, за която от години се опитваме да постигнем.

Но всъщност другият добър период за това е есента. Вместо да свързвате сезона с меки пуловери и уюта на дома, може да усетите и особената енергия на новото начало. Това е времето, в което да се обърнем към себе си и да изясним какво искаме от живота и да започнем да го привличаме.

Разбира се, няма „грешно" време за манифестиране, но има периоди, които ни дават повече сила и вдъхновение – а есента е безспорният фаворит, пишат в The EveryGirl.

Обикновено чакаме януари, за да започнем отначало, но есента също носи онази енергия на свеж старт. Дори да не сме ученици, в нас остава усещането за „връщане в час" – за дисциплина, цели и ново начало. Психолозите наричат това ефектът на новото начало: промяната на сезона подготвя ума за нови навици и рутина.

За разлика от шумното лято, есента ни дава възможност да забавим темпото и да се съсредоточим върху вътрешния си свят. Сутрешен или вечерен ритуал – с малко медитация, благодарност или просто спокойствие – може да се превърне в здрава основа за нови желания.

Лятото е време за социални срещи и приключения. Но с по-късите дни и хладния въздух, есента естествено ни насочва навътре – към размисъл и вътрешна работа. Това е най-подходящият момент за визуализации, медитации и създаване на нови мисловни модели. Изследванията показват, че когато редовно мислим позитивно и изпитваме емоции като радост или благодарност, мозъкът ни буквално се пренастройва. Така заменяме старите ограничаващи вярвания с нови, подкрепящи ни идеи.

Опитайте – с чаша топъл чай в ръка – да запишете в дневника си кои ценности са важни за вас и от какво е време да се освободите.

Дърветата се освобождават от листата си, за да се подготвят за нов цикъл. По същия начин и ние можем да се разделим със стари роли, навици или връзки, които вече не ни служат.

Когато се откажем от токсични отношения, страхове или самосаботиращи навици, ние отваряме пътя за новата версия на себе си.

Есента винаги е била свързвана с мистичното – от Хелоуин до келтския Самхейн, Задушница или мексиканския "Ден на мъртвите". Вярва се, че тогава „воалът" между видимия и невидимия свят е най-прозрачен. Много хора усещат, че интуицията им е по-силна, сънищата – по-ясни, а емоциите – по-дълбоки.

Дори да не сте духовно настроени, можете да се докоснете до тази енергия: запалете свещ сутрин, отделете време за тишина, разчистете дома си или направете mindful разходка сред природата.

Есента е време на жътва – символ на плодовете от труда ни. За да привлечем повече, първо трябва да благодарим за това, което вече имаме. Благодарността е една от най-силните вибрации. Искате любов - оценете я там, където вече съществува – в семейството, приятелствата, грижата на любим домашен любимец. Мечтаете за финансова свобода - спомнете си малките радости, които вече сте си позволили – кафе с приятел, хубав концерт, спортна тренировка. Колкото повече благодарим, толкова повече отваряме врати за ново изобилие.

За да започнете е необходимо да направите равносметка за това какво работи добре в живота ви и в коя насока искате повече.
Опишете мечтите си. Можете да ги запишете в дневник или да създадете vision board – визуален колаж с всичко, което желаете да привлечете.

Вижте себе си в бъдеще. Представете си, че вече живеете живота, за който мечтаете. Почувствайте го и започнете да се държите като тази версия на себе си.

Правете малки стъпки. Това може да е разговор с ментор, консултация с терапевт или просто първата крачка към нов навик.

Доверете се на процеса. Пътят към мечтите е постижение само по себе си. Дори и препятствията често се оказват ценни уроци, които ви приближават още повече до желаното.

Есента ни напомня, че всяко ново начало идва със завършек и че именно в паузата между двете се крие най-голямата сила за промяна.