богато на витамин А
лесно
12 порции
30 мин
За една порция:
238 ккал
мазнини 9,8 г
холестерол 24 мг
въглехидрати 36,4 г
протеини 3 г
фибри 1 г
необходими продукти:
2 ч.ч. брашно
1 ч.ч. захар
1 ч.л. сода за хляб
щипка сол
1 ч.л. смес от канела и ароматни подправки
1 ч.ч. пюре от ябълки
2 яйца
1/2 ч.ч. мазнина
1 ванилия
начин на приготвяне:
1 Смесете брашното, захарта, содата, солта, подправки.
2 Отделно разбийте яйцата с пюрето от тиква, мазнината и ванилията. Излейте течните съставки към сухите и разбъркайте.
3 Пригответе 12 метални форми за мъфини и поставете в тях хартия. Разпределете сместа в тях и ги запечете на 180°С около 25 мин.
В новия ни брой ще намерите завладяващи кулинарни предложения. Ще научите повече за биохраните и дали наистина има полза от тях. Ще разберете повече за храните, които топят мазнините около талията. Тук са и шест ястия с авокадо.
Ако сте почитатели на вегетарианството, има интересни рецепти и за вас. От страниците ни ще стане ясно кои са най-странните десерти по света.
Ще ви предложим идеи за нисковъглехидратни предястия, с които да ухажвате небцето си и които ще ви помогнат да свалите килограми. Във всяка рубрика готвим и със суперхрани.
Ще ви срещнем и с анасона – разноликият господар в кухнята, а наш специален гост е Ваня Филипова от Culinary with me, която ще ни разходи из своя кулинарен свят. Нейната шоколадова торта с лешници изкушава от нашата корица.
От Екатерина Мирчева, създател на блога My Candy Kitchen, ще научим в какви вкусни шедьоври може да превърнем остатъците от бялото месо.
В броя ще откриете рецепти, с които да нагостите скъпи гости, както и седмично меню, подходящо за диабетици. Тук са и няколко неустоими разновидности на баницата. Ще ви срещнем с вавилонската кула на кулинарията – еврейската кухня, както и с няколко видове чътни и ядкова майонеза.
От психиатъра д-р Младен Пенчев ще разберете ролята на червеното вино като превенция срещу дегенеративните болести на мозъка, а рецептите, които не бива да ви пропускате, са над 100!
Коментари (0)
Вашият коментар