Рецепти за здраве

Продължаваме с поредицата за заети хора, които искат да се хранят здравословно и вкусно. Миналия път закусихме в офиса, а днес ще готвим вкусна вечеря за минути. Нямате време да готвите вечеря

След зимата обикновено имаме нужда да свалим няколко излишни килограма. Най-лесният и полезен начин е чрез детоксикация на организма. Предлагаме ви някои полезни продукти

Вече ви показахме основните начини да си приготвим разядки и пастети, които не съдържат месо, но няма какво да се лъжем – българите обичат да замезват главно с месо

Бобени кюфтенца Сварете 2 чаши боб, намачкайте го и го смесете с 2 яйца и 50 г хляб, предварително накиснат в прясно мляко. Овкусете със сол и черен пипер и запържете или запечете на скара

Постоянно четем за киноа, чиа, кокосово мляко и масло, брашно от лимец, годжи бери и какви ли не още суперсъставки и храни, но когато се изправим пред тях в магазина

След като научихте как да си приготвите перфектната мексиканска вечеря, време е да извикаме „Оле!“ и да се пренесем в Испания. Паелята е най-популярното и типично ястие там

Храната в служба на красотата може да бъде също толкова ефективна, колкото скъп крем и спа процедура. Вижте продуктите, за които кожата ще ви благодари

богато на витамин В2 лесно 12 порции 40 мин 490 ккал мазнини 22 г въглехидрати 65 г холестерол 40 мг протеини 7,5 г фибри 0,4 г необходими продукти: 3 бр

богато на тиамин лесно 8 порции 80 мин За една порция: 407 ккал мазнини 26 г холестерол 172 мг въглехидрати 38 г протеини 5 г фибри 1 г необходими продукти: 7 яйца 1 1/2 ч.ч. захар 2 ванилии 3/4 ч

Продължаваме нашата поредица със съвети за по-здравословно и по-вкусно приготвяне на ястия. Може да изпращате въпроси до нашите консултанти на editors@mila.bg или на страницата ни във Facebook. 1