Теодора Шопова

През 2002 г. Ланди Банкрофт пише една от най-задълбочените книги, разглеждали някога манталитета на психологически и емоционални насилници. Неговата работа е подкрепена с клинични доказателства и

Как може да следвате мечтите си и да останете мотивирани? Джеймс Клиър, известен предприемач, има прост отговор. Всичко, което трябва да знаете, за да останете мотивирани

Използвали ли сте някога сте използвали приложение за запознанства, за да намерите партньор? В момента е по-голямо предизвикателство да се намери човек, който не е използвал някой от тези ресурси

„Не знам кой съм всъщност“ не е толкова рядка заявка, която се разглежда от психотерапията. Зад такава формулировка се крие тъжната реалност на човек, който сякаш няма усет към себе си

Всички познаваме чувството на безпокойство в неделния следобед пред перспективата за още една работна седмица. Понякога дискомфортът е лек, но в други може да бъде толкова силен, че разваля уикенда

В много случаи подкопаваме самочувствието си, без да осъзнаваме това. Но има прости навици, които може да практикуваме, за да избегнем разрушаването на самочувствието си

Понякога живеем живота си толкова фокусирани върху ежедневните си задължения, че забравяме да му се наслаждаваме. Обикновено живеем ден за ден. Опитваме се да покрием непосредствените си нужди и не

Вие имате почивен ден или сте в отпуск, но известията ви по телефона все още идват. Виждате, че е пристигнал служебен имейл, отваряте го и изпитвате спешна нужда да му отговорите

Какво е хигиена на съня и как тя ви помага да създадете здравословни навици за сън? Обръщането на внимание на вашата хигиена на съня води до по-добър сън, за да може да се събудите добре отпочинали

Загубата на някой, който носи светлина в живота ви, ви поставя в началото на болезнен път. Празнотата, която чувстваш, те разкъсва отвътре, защото нещо е било изтръгнато от теб