Стефан Порязов

В аюрведичните книги тиквата е описана като лечебно растение, което е полезно за оздравяването на всички системи на човешкото тяло. Съдържащите се в пулпата активни вещества и микроелементи дават

Лечението на диабет тип 2 включва диета и умерени упражнения. Този подход помага за нормализиране на въглехидратния метаболизъм в организма и намаляване на синтеза на глюкоза в черния дроб

Понякога, ако следвате нови здравословни тенденции, всъщност може да си навредите повече, отколкото да си помогнете. Затова може да се обвиняват първоначално маркетолозите, които прокарват трендове

Тялото ни постоянно натрупва токсини в процеса на живота. За да детоксикираме организма си, едновременно с това да се отпуснем от напрежението от деня, може да вземем вана със специални съставки

Много бързо заспиване невинаги е добро нещо, а твърде важното може да доведе до проблеми. Продължителността, която ви е необходима, за да заспите през нощта

През есента включете повече подправки в диетата си, особено джинджифил , куркума, асафетида - те имат изразени антимикробни и антивирусни свойства. Заедно с този пъстър сезон дойдоха студени и

Как да предпазим организма от стареене? Необходимо е да се снабди; с антиоксиданти. Те включват витамини А, Е, С, бета каротин, ликопен, цинк. Тези вещества защитават клетките и тяхната ДНК от

Колко е хубаво лошото време?  Тази година есента ни поглези с летни температури и щедри слънчеви лъчи. Но всичко си има своя край и сега минаваме през резки температурни промени

Изтръпването на ръцете по време на сън е често срещано състояние. По принцип това се случва, защото кръвоснабдяването не достига до тях, въпреки че може да има и други причини

Безсънието е гост, който никога не е добре дошъл. То може да бъде причинено от различни фактори, включително ежедневието ви. Само ако сте много заети, не управлявате добре работата и стреса си и