Стефан Порязов

Дишането през устата по време на сън има голямо влияние върху нашето здраве. Например сънната апнея често се дължи на този процес. Спането с отворена уста често води до хъркане и неуспехи в дишането

Кафето с кокосово масло е напитка, станала популярна за насърчаване на кетоза - метаболитно състояние, при което тялото изгаря мазнини вместо въглехидрати като източник на енергия

Фастингът (постене) е терминът, използван за описание на липсата на храна в продължение на няколко часа. По дефиниция това е времето без храна до закуската на следващия ден

Черните петна по езика могат да се дължат на много разнообразни причини. Най-вероятните виновници са тютюнопушенето и лошата устна хигиена. Разбираемо е да се тревожите, ако ги забележите в устата си

Белите петна по зъбите могат да се появят по различни причини и могат да бъдат свързани с различни фактори. Освен че представляват естетически проблем, могат да са признак за здравословно състояние

Повечето хора, които го изпитват, чувстват, че гърлото им ще се затвори и че не могат да дишат. Истината е, че този дискомфорт може да е свързан с различни здравословни проблеми

Коремът е една от най-скръндзавите части на тялото. Не обича да казва „сбогом“ на натрупванията си. Има обаче упражнения, които може да ни помогнат да влезем бързо във форма, ако вземем мерки

Нашите зъби са в постоянен контакт с остатъци от храна и бактерии. Диетичните ни хигиенни практики ни помагат да поддържаме устата си чиста и здрава. Въпреки това понякога се появяват зъбни инфекции

Дори да се изкушавате да полегнете за кратко на леглото, след като се приберете вкъщи, без да събличате дрехите си, с които сте били през деня – не го правете

Черният дроб е един от органите, които изпълняват най-много функции през нощта. Той метаболизира доста ензими, протеини и витамини. Освен това изпълнява и основни почистващи задачи заедно с лимфната