витамин

Да се тъпчем при стрес е лош навик, от който е задължително да се отървем. Това може да се случи като редовно включваме в менюто си продукти, които ни помагат да се чувстваме щастливи.

хипервитаминоза D Всички знаем, че зеленчуци който не яде, не приема достатъчно витамини. Но невинаги сме наясно, че е добре да не предозираме с тях.

Най-важното за свежия вид на кожата по време и след морската ни ваканция е тя да бъде добре хидратирана и обгрижена, да бъде равномерна, гладка и сияйна, казва козметологът Магдалена Банчева.

Не ви харесва всяка сутрин да гледате в огледалото тъмните кръгове под очите, които загрозяват прелестната ви женственост. Уж сте се наспали, а тези досадни геометрични форми пак са там.

Никой не може да предвиди кога астмата ще атакува. Колко силно, колко продължително, колко мъчително. Пристъпите затягат примката около трудно дишащия гръден кош, а всяка поета глътка въздух е победа.

Повикайте на помощ морковите. Те също действат идеално заради съдържанието на пектин. Хапвайте по 2 моркова на ден, за да понижите холестерола с 10 до 20%.

Лимонът е един от най-богатите източници на витамин С. Той е мощен антиоксидант и играе важна роля в образуването на колаген. Сокът от този кисел плод често намира място в маските за коса и за лице.

Семената, също както и ядките, са безценен източник на протеини, фибри, витамини, микроелементи, полезни мазнини. Любителите на кулинарията са наясно,

Може би никога не сте си задавали този въпрос. Сигурно смятате, че се храните пълноценно и се разхождате достатъчно на слънце, така че тялото ви да набави нужните количества от този витамин.

Всяка година все повече хора решават да спазват православните пости. Тези, които го правят за първи път, често си задават въпроса безопасен ли е постът за здравето,