безсъние

Ако сте решили да изкарате лятната си почивка в някоя по-далечна страна, трябва да предпазите организма от климатичните промени. Той реагира на всичко: температура, налягане, влажност,

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня, а това, според лекарите, означава рискове за здравето, лошо настроение и понижена работоспособност. Научете се да се отпускате За вас,

Намалете количеството захар, което приемат децата през студените месеци, съветват американски учени. Екип от Калифорнийския университет е доказал, че консумирането на сладко не само оказва негативно

Учените откриха още едно полезно свойства на сока от вишни – подобрява съня и успешно заличава напрежението

Това е проблем, с който почти всеки се е сблъсквал в определен период от живота си. Когато безсънието е инцидентно, лесно се компенсира. Но колкото по-продължително ни мъчи,

Нощното безсъние винаги оставя белези върху лицето ни. Предлагаме ви няколко трика, с които ще изглеждате добре, дори и да не сте отпочинали достатъчно.

Прави ли ви впечатление колко много хора напоследък се оплакват от безсъние? Ако и вие сте от техния „отбор”, знаете отлично какво представлява – проблеми със заспиването,

Цяла нощ се мятате в леглото в безуспешни опити да заспите, а сутринта се чувствате по-изморени, отколкото когато сте си легнали. Ако тази ситуация се повтаря по няколко дни всеки месец,

Понякога, дори когато не сме излизали навън с приятели и не сме стояли до късно, пак ни се случва да не спим почти цяла нощ. Притеснения, тревоги и стрес най-често са причина за това будуване.

Прекалено сте импулсивна – както в работата, така и в личния живот. Според американски психолози причината може и да е недоспиване. Екип от университета на Южна Каролина провежда изследване и доказва,