здрав

Необходими продукти: 1/2 пакет кори за баница 200 г сметанов сладолед 20 г орехи 20 г мед 20 г масло за намазване Начин на приготвяне: 1. Разрежете корите на квадрати и намажете с разтопеното масло

Всеизвестно е, че за да сме здрави и да отслабваме, трябва да променим диетата си и да увеличим физическата си активност. Без това е просто нереалистично да се получи ефективен резултат

Колко е вредно тютюнопушенето и какви щети нанасят цигарите знаем всички. Уви, сред грешниците, които не могат да се откажат от своя никотинов навик, много често сме ние, самите родители – тези

Може би майка ви ви ги е повторила неуморно през детството ви или сте ги чули от приятели, с които сте били на летен лагер. Може би дори някой добронамерен

Медитацията има много ползи за здравето и е изключително ефективен начин за облекчаване на стреса и поддържане на по-здравословен начин на живот. С практиката медитацията се превръща в рутина и

Вероятно допреди пандемията, която връхлетя света, не сте се сещали много често да почистите телефона си. Въпреки че винаги сте знаели, че той е преносител на огромно количество микроби

Ниският праг на обидичвост е най-лошата услуга, която можем да си направим. Склонността да се обиждаме влияе зле на здравето, потиска самочувствието и съсипва настроението ни

Синдромът на раздразненото черво (СРЧ) се проявява при хора на различни възрасти и с различен начин на живот. Основните симптоми са дискомфорт и болки в стомаха, редуване на запек и диария

Той е една от най-полезните зърнени храни. Затова все по-често се среща в рецептите за здравословно хранене. Традиционно присъства от много години в кухните от Близкия Изток, Турция, Балканите

Това, което чуваме за здравословното хранене, се променя доста често: първо най-големият бич беше мазнината, после се оказа, че не е точно така. После се чудехме дали отслабването е свързано с