кардио

С корекция на ген, учените може би са направили пробив, който един ден ще позволи на хората трайно да понижат опасно високия холестерол – и то без нужда от лекарства за цял живот, предава CNN

Броят на дневните стъпки се е превърнал в популярен начин за проследяване на нивото на физическа активност, а съвременните технологии позволяват това да се случи

Има различни причини, които събуждат желанието у нас да отслабнем – преследване на мечтаната фигура, мотивация за по-високо самочувствие, нужда от повече внимание от отсрещния пол

Ако обикновено бягате на пътечката или в парка сутрин без храна в стомаха, тази статия е за вас. Много хора се чудят дали правенето на гладно на кардио упражнения може да подобри резултатите и да

Какво е необходимо, за да си върнете здравето? Руският професор Сергей Бубновски определя седем необходими условия, които ще помогнат за възстановяване на разклатеното здраве

Хората с вегетативно-съдова дистония често се оплакват от сърдечни проблеми. Някои страдат от аритмия или тахикардия, други страдат от болки в гърдите, слабост и страх от смърт

Всяко човешко тяло е различно само по себе си. Има хора, които могат да ядат по 2 пици на ден и така и да не качват килограми. Други пък може да полагат множество усилия

Повечето хора, които ще видите в залата са силно мотивирани да успеят. Но повечето от тях не са добре запознати как точно да постигнат целите си. Именно знанията отделят тези, които успяват от тези

поред много фитнес инструктори жените тренират, но често сами саботират ефекта от тренировката, защото не спазват някои важни правила. Кои са те? 1. Разнообразие Ако правите едни и същи кардио

Една от най-желаните цели на всеки трениращ е да извае добре оформен и стегнат корем. В стремежа си да го постигнат, хората влагат всичките си усилия и цялата си отдаденост в тази посока.