мозък

Синьото е любимият цвят на повечето хора. Това, което може да не знаете обаче, е, че този тип светлина е полезна и за мозъка. Той оптимизира паметта, когнитивната ефективност и благосъстоянието

През дългите седмици на изолация всички ние бяхме залепени за екраните на телефоните и компютрите си и наред с всички новинарски емисии, филми и предавания, изгледахме и тонове видеа в интернет

Може да изглежда невъзможно, но всъщност има няколко стратегии за намаляване на приема на калории, без да усещате, че гладувате. Ето няколко ефективни трика. 1

Масово произвежданите ултрапреработени храни имат редица негативни ефекти върху психичното ни здраве. Тези продукти концентрират възпалителни вещества

Някои зависимости остават незабелязани, защото включват необходими или положителни елементи в живота. Те обаче могат да причинят значителни щети. Има голяма вероятност да не се идентифицирате като

Има научна истина в поговорката, че никога не се забравя как се кара колело. Дори ако не може да си спомните други неща. Например телефонни номера, рождени дни или къде сте паркирали колата си

В нашата ментална вселена крием определени образи, които не искаме да помним. Те са територии на болка и страдание, които никога повече не искаме да изпитаме

Често се чува за вредното въздействие на видеоигрите. В по-голямата си част това обаче е основано на непроверени твърдения. Поради тази причина и поради тяхната популярност нараства интересът към

Доскоро не можех да се отърся от една и съща натрапчива мисъл, свързана със здравето и живота ми. В началото я избутвах някъде в кьошетата на съзнатeлното си подсъзнание

Променя ли медитацията мозъка? Наистина ли прави всичко, което хората, които я практикуват, твърдят? Какво се случва с мозъка, тялото и живота ни, когато практикуваме медитация в продължение на една