мус

Ако и вие като повечето жени не обръщате внимание на гърба си, време е да поправите тази грешка. Защото лятното разголване и роклите с презрамки призовават за стегнати и красиви мускули като на

Американски здравни експерти се заеха със задачата да изследват и да класират диети в класацията, свързана с тяхната полезност и ефикасност. Параметрите,

На всички ни се е случвало докато правим кардио, тренираме, или просто заспиваме, спокойствието ни да бъде грубо нарушено от остра, нетърпима болка и силен спазъм,

Спортът е не просто начин да се поддържате във форма, той е начин на живот. Но колкото и полезно да е да се спортува, човек трябва да отчете обективно и своето общо физическо състояние.

Проблемите с гърба са по-разпространени през последните две десетилетия и обикновено се дължат на заседналия начин на живот и на заседяването през компютъра и гледането в екраните на телефони,

необходими продукти: 1 компот кайсии 250 г маскарпоне 1/2 ч.ч. захар 1 ванилия 4 белтъка начин на приготвяне: 1. Нарежете плодовете на четвъртинки и ги сложете с малко от сока на компота в малка

В идеалния случай трябва да отделяме за физическо натоварване поне 30 минути 5 пъти в седмицата. Но малко от нас спазват това правило. В резултат на това дебелеем,

Без значение дали ходим на спорт, правили сме по-дълъг преход в планината или сме извършвали друга физическа дейност, появи ли се мускулната треска, може да спъне доста от свободните ни движения в

Работим, независими сме, доволни сме от живота, но често усилията на работното място и желанието да сме на ниво води до отрицателни последици за здравето ни.

Кога за последен път взехте разстоянието до спирката на автобуса на спринт, без да останете без душа? А помните ли колко коремни преси може да направите, без да ви прилошее?