Ефективен масаж за справяне с алергии

Алергиите могат да се проявяват по различни начини: сърбеж, кихане, алергичен ринит, отоци на лигавицата на носа и гърлото, кашлица, астма и други. Те могат да бъдат краткотрайни или да имат хроничен характер, продължавайки с месеци.

Често срещаните алергии включват реакции към храни, цветя, домашна прах, животинска козина, както и повишена чувствителност към определени лекарства или професионални фактори. Алергичните пристъпи са реакция на различни алергени: цветя, перилен прах и др.

Как може масажът да помогне

Масажът на активни точки в тялото може значително да облекчи симптомите на алергия и да помогне за укрепване на имунната система. Редовното практикуване на специален масажен комплекс два пъти на ден по 36 повторения за всяко упражнение може да намали свръхчувствителността към алергените.

Комплекс масажни упражнения при алергия

• Масаж на очите

Поставете подложките на пръстите в основата на веждите, близо до носа. Масажирайте с меки, кръгови движения по следния маршрут: леко нагоре по горната част на орбитата под веждата, след това по горната част на скули и нагоре по носа. Всяко кръгово движение трае около 2 секунди.

• Масаж на носа

Поставете пръстите в вътрешния край на веждите. Преместете ги надолу до основата на носа и след това обратно нагоре до началната позиция. Всяко движение нагоре-надолу отнема около 1 секунда.

• Масаж на ушите

Поставете ухото между показалеца и средния пръст. В тази зона има много акупунктурни точки. Премествайте пръстите надолу до точката, където показалецът и средният пръст почти се срещат, след което върнете нагоре до началната позиция. Всяко движение нагоре-надолу трае около 1 секунда.

• Масаж на задната част на шията

На тилната част има три важни точки за масаж. Поставете три пръста, като средният е в центъра, върху средната точка на задната част на шията. Масажирайте по часовниковата стрелка с кръгови движения. След това масажирайте двете симетрични точки отстрани - дясната с дясната ръка по часовниковата стрелка и лявата с лявата ръка обратно на часовниковата стрелка.

Този масажен комплекс е разработен от д-р Ши, специалист по акупунктура, работил в болница по китайска медицина в Сямън, Тайван, през 1980-те. Според колеги и пациенти той е бил уникален експерт с дълбоки знания, богат опит и внимание към пациентите.

Не пропускайте разтърсващата изповед в новия епизод на подкаста "Неперфектните с Мила".