Кога да закусваме, за да слабеем

Всеизвестно е, че закуската е най-важното хранене за деня.

Eксперти от Британската диетична асоциации са пресметнали кога точно е най-добре да я консумираме.

По думите им сутрин нивото на кръвната захар обикновено е ниско. Тогава сме сънени и с по-бавни реакции, тъй като организмът не се е разбудил, а естествените процеси, които протичат, когато бодърстваме, още не са напълно задействани.

Така че за да се усещаме бодри в течение на целия ден и да не се измъчваме от внезапни пристъпи на глад, е най-добре да закусваме 1 час, след като сме станали.

По този начин ще избегнем натрупването на наднормени килограми и ще изглеждаме по-стройни.