Напишете дума/думи за търсене

Оризови сандвичи с грахова паста

богато на витамин С

лесно

4 порции

10 мин

За една порция:

66 ккал

мазнини 2 г

холестерол 10 мг

въглехидрати 6 г

протеини 6 г

фибри 1,4 г

необходими продукти:

4 оризови

1 малка консерва грах

1 ч.л. зехтин

пушена риба или колбас

сол и пипер на вкус

начин на приготвяне:

1 Изцедете добре граха от консерва. Сложете го в блендера и го смелете на паста със зехтина, сол и пипер на вкус. Нарежете рибата или колбаса на тънки слайсове.

2 Гарнирайте сандвичите, като върху всяка оризовка сложите от граховата паста и слайс.

Добавете копър към граховата паста.

За още вкусни предложения, практични съвети, тенденции четете в новия брой на вкусното ни списание "Рецепти за здраве". В него ще откриете още шест идеи за романтична закуска.

Ако сте любители на вегетарианските ястия, има интересни рецепти и за вас. На страниците му ще намерите кратък курс по индийска кухня, нисковъглехидратни хранителни комбинации, с които да започнете деня, рецепти със суперхрани.

Ще ви срещнем и с кардамона – подправката за здраве и потентност, а наш специален гост е Деси от „Сладката история на Деси Томова“.

Тя е майстор на огледалните глазури и е създател на първия ванилов екстракт, произведен в България. Нейните неустоими кулинарни произведения изкушават с вкус.

Сигурно си мислите, че едва ли има рецепта с лук, която да ви изненада. Ние обаче ви хвърляме ръкавицата с три неочаквани идеи с лук.

Шоколадовите традиции на света също са в списанието. От специалиста по хранене Ани Стойчева ще разберете кои са най-полезните пробиотици, а Мира Донкова от Marmottes et chocolat ще ви сподели какво може да сготвите с екзотичния цитрус юзу.

Рецептите, които не бива да ви пропускате, са над 100!

ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
X