Във форма

Това е един от най-фрустриращите парадокси на съвременния живот. Хора, които внимават какво ядат, броят калории, пропускат хранения, „не си позволяват почти нищо" – и въпреки това кантарът упорито не

Историята на Новак Джокович е един от най-ясните примери в съвременния спорт как промяната в храненето може да трансформира не само физическата форма, но и цялата кариера на един атлет

Всеки, който е опитвал да свали няколко килограма, знае този момент на тихо отчаяние. Виждаш, че броиш калории, тренираш редовно, спазваш хранителен режим, а цифрите на кантара почти не се местят

Болките в долната част на гърба са често срещано оплакване, което може да възникне по различни причини, включително начина на спане или продължителното седене на офис стол

В свят, където красивата кожа често се асоциира с кремове, серуми и апарати, остеоестетиката нарушава стереотипа. Тази мануална терапия не цели просто да „омекоти“ кожата – тя работи много по-дълбоко

В последните години науката все по-уверено поглежда към онова, което някога звучеше като фантастика — как да забавим остаряването, без да жертваме естествените процеси в тялото

Няма съмнение, че въглехидратите са развили лоша слава през годините - особено благодарение на модерните диетични планове като кетодиетата. Тази репутация произтича от факта

Когато човек търси „перфектната" диета, среща море от обещания: бърза загуба на килограми, „детокс", магически метаболизъм. Реалността, която излизa от последните научни прегледи

Отслабването е трудна задача за хора от всички възрастови групи. За съжаление става все по-непосилно с времето. С възрастта метаболизмът намалява, което го прави досаден и труден за изгаряне на

Зимните месеци са доста коварни за нашата фигура. Комбинацията от угощения по празниците, повече похапване заради студа и по-малко движение улеснява напълняването

Вече десетилетия се водят ожесточени спорове относно това по кое време на деня е най-добре да се спортува. Някои хора предпочитат да се наспят и да посветят вечерта на физическа активност

Живеем в епоха, в която стремежът към по‑стройно и здраво тяло е по‑актуален от всякога, а социалните мрежи и рекламите непрекъснато предлагат „бързи решения" чрез добавки за отслабване

Перименопаузата - онези години преди последния менструален цикъл, когато хормоните препускат нагоре-надолу, често идва с нежелана придобивка: талията се увеличава, дрехите теснеят

В последните години все повече дами започват активно да тренират и да се интересуват от фитнес за жени, хранене и здравословен начин на живот. Въпреки това, все още съществуват редица митове

Докато диетите, гладът и изтощителните фитнес режими продължават да тормозят хиляди хора, билкова хранителна добавка набира все по-широка популярност у нас с неочаквано добри резултати

Доматът е незаменима част и от българската, и от международната кухня. Този красив червен зеленчук (а всъщност плод) не само добавя прекрасен вкус към безброй ястия

През студените дни много хора усещат засилване на ставните болки, особено при артрит или други ставни заболявания. Една от причините е, че ниските температури и промените в атмосферното налягане

Свалянето на килограми е тема, която вълнува много от нас – не само с настъпването на лятото, но и когато искаме да се чувстваме по-добре в собствената си кожа