Напишете дума/думи за търсене

Рецепти за здраве

;
Най-полезните растителни масла

Най-полезните растителни масла

Според диетолозите в менюто ни всекидневно трябва да присъстват растителни масла, тъй като въпреки високата си калоричност, те носят изключителни ползи за здравето

Странични ефекти на суперхраните

Странични ефекти на суперхраните

Независимо дали става дума за местни или за екзотични суперхрани, обичайно се набляга на полезните им свойства. Някои от тях обаче имат неочаквани странични ефекти.

Как да намалим калориите в храната

Как да намалим калориите в храната

За никого не е тайна, че главното условие за успешно отслабване е да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. За работи това правило, е достатъчно да съкратим калориите в менюто си.

Крем с бишкоти

Крем с бишкоти

богато на витамин В6 лесно 10 порции 50 мин За една порция: 200 ккал мазнини 6,9 г въглехидрати 28,3 г холестерол 97 мг протеини 7,1 г необходими продукти: 2 пакета инстантен крем-пудинг 1 л

Капризите на перфектните компоти (+рецепти)

Капризите на перфектните компоти (+рецепти)

Продължаваме нашата поредица със съвети за по-здравословно и по-вкусно приготвяне на ястия. Може да изпращате въпроси до нашите консултанти на editors@mila.

Шкембе на клечка

Шкембе на клечка

богато на витамин А лесно 10 порции 115 мин За една порция: 121 ккал мазнини 2,7 г холестерол 42 мг въглехидрати 1 г протеини 12 г необходими продукти: 500 г шкембе на ленти 1 глава лук сол и пипер

Основни тайни за приготвянето на сладкиши

Основни тайни за приготвянето на сладкиши

Това е доста общ въпрос, защото има десетки видове сладкиши, но сп. "Рецепти за здраве" ни запознава с някои общовалидни правила при печенето на тестени сладкиши.

Какаови кексчета

Какаови кексчета

богато на желязо лесно 12 порции 40 мин За една порция: 340 ккал мазнини 20 г въглехидрати 39г холестерол 80 мг протеини 5 г фибри 1,5 г необходими продукти: 1 1/2 ч.ч. брашно 1 ч.ч.

Страхотни съвети за приготвянето на КАРФИОЛ (+рецепти)

Страхотни съвети за приготвянето на КАРФИОЛ (+рецепти)

В момента го има в изобилие и би било пропуск от ваша страна, ако го пренебрегнете. Карфиолът като цяло е подценен зеленчук, но това е така, защото хората не познават много рецепти с карфиол.

Какаов сладкиш

Какаов сладкиш

богато на флавоноиди лесно 18 порции 85 мин За една порция: 342 ккал мазнини 17 г холестерол 61 мг въглехидрати 41 г протеини 5,4 г фибри 1,6 г необходими продукти: 3 ч.ч. брашно 1/2 ч.л.

X