деня

Полезно е човек да познава своя биологичен часовник. Това ще направи възможно изготвянето на такова ежедневие, когато работата ще се извършва в часовете на максимална активност

Щастливите двойки са тези, които успяват да запазят любовните и здравословните си навици във връзка с времето въпреки трудностите, които изпитват. Романтичните отношения никога не са лесни и изискват

Стресът в работата, лошият сън и нездравословната храна не допринасят за перфектната форма на тялото и само влошават нещата. Но загуба на тегло невинаги е свързано със строги диети и изтощителни

Често ли сте в капана за недостатъчно време за ядене? Ако е така, „умната храна“ може да ви заинтересува. С този начин на хранене ще повишите качеството на храненията си

Вярвате ли още в старото клише, че „никога не трябва да си лягате ядосани" с партньора си? Мнозина от нас са възпитани с тази „златна" връзка, чувствайки вина, ако не разрешат конфликт преди сън

С тази статия ще се върнем малко или много към някои от основните принципи на здравословното и успешно отслабване. Ако от скоро се бориш с излишните килограми

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

Поддържането на добра форма е важно не само за да се радваме на по-добро самочувствие, но и за да бъдем здрави. Затова е много важно да следваме правилен хранителен режим

Чувствате ли се стресирани и на ръба на прегарянето на нервите? Не може да заспите спокойно? Давате ли превез на други неща над вашето здраве и благополучие

Кой не помни сцената в „Шаферки“, когато героините получиха хранително натравяне, след като хапнаха обилно в бразилски ресторант? Всеки път, когато хапвате навън