диета

Перименопаузата - онези години преди последния менструален цикъл, когато хормоните препускат нагоре-надолу, често идва с нежелана придобивка: талията се увеличава, дрехите теснеят

Остров Окинава, разположен на 400 мили от брега на Япония и заобиколен от топли, чисти морета и коралови рифове, е дом на една от най-дълголетните популации на планетата

"Ние сме първото поколение, което няма да умре." С тази амбициозна идея екипът на Брайън Джонсън се впуска в задълбочено проучване на научната литература

Отдавна се знае, че уртрапреработените храни вредят на здравето като причиняват сърдечни проблеми, диабет и затлъстяване. Към този списък идва още едно сериозно заболяване - увеличава се риска от 

Покрай забързаното всекидневие най-лесното нещо е да забравим за себе си. Със събуждането започват и стреса - закуска, деца, училище, проверка на телефона, на задачите, работата

В днешното забързано всекидневие грижата за нас не е лесна задача. Какво да ядем без да броим постоянно калориите, но все пак да се чувстваме добре и балансирани може да се превърне в досадно

Навлизаме в сезона на настинките и гриповете, затова е важно хранителният режим да бъде изключително балансиран. Предлагаме ви примерно меню, което включва четири хранения със сутрешна и следобедна

Във времето на TikTok отслабването често прилича на опит да готвиш по рецепта, в която непрекъснато сменят съставките – съвети от всички страни, противоречива информация и нулева яснота кое наистина

Когато човек спазва хранителен режим, е необходимо да се храни балансирано. Представяме ви няколко вкусни ястия, подходящи за хора, които искат да свалят килограми и въпреки това да се чувстват

Котидж сиренето се превърна в истински фаворит сред хората, които търсят балансирано хранене без компромис с вкуса. Това съвсем не е случайно. Особено, когато то е богато на протеин