отслабване

Тези интелигентни и лесни съвети ще ви помогнат да отслабнете и дори не е нужно да завързвате маратонките си и да ходите до фитнеса. Вечният въпрос: можете ли да отслабнете без упражнения

Има два вида глад. Единият е онзи, който идва след шест часа в офиса, три имейла с удивителни и един шеф, който пита дали можеш да „свършиш това до края на деня". Този глад е истински

Периодичното гладуване, което се нарича фастинг и за което сме писали вече, помага на много хора по целия свят да смъкнат ненужните килограми и да живеят по-леко и по-здравословно

Няма магически куршум или тайно хапче – устойчивата загуба на тегло не се случва за една нощ. Ако искате да научите как да отслабнете, първо трябва да се научите как да водите здравословен начин на

1. Записвайте всяко хранене Водете си хранителен дневник. Защото, бъдете откровени - знаете ли какво точно сте изяли днес? Забравихте ли желираните мечета от бюрото на вашата колежка или кафето по

В последните години темата за здравословното хранене се превърна в неделима част от съвременния начин на живот. Сред множеството диети и режими, които обещават бързо и безвъзвратно отслабване

До неотдавна кръвната захар се свързваше основно с диабета – заболяване, което според Световната здравна организация засяга над 400 милиона души по света

Въпреки всичките ви усилия да следвате строг, но здравословен план за хранене, удряте ли се в стена, когато става дума за отслабване? Не сте сами на своето плато за отслабване

Лятото вече се усеща, че наближава, а с високите температури сигурно ни се иска да похапваме храни, които да ни съдействат в борбата с килограмите.   Диетолозите призовават да не вярваме на трикове

Много хора са склонни да ядат овесени ядки за вечеря, убедени, че по-леката храна може да им помогне да контролират теглото си. Диетолозите препоръчват да имате добре балансирана вечеря