сън

богато на желязо лесно 6 порции 30 мин За 1 порция: 63 ккал мазнини 6 г въглехидрати 32 г фибри 17,3 г необходими продукти: 200 г киноа 150 г бейби спанак 3 счукани скилидки чесън бадеми зехтин сокът

Да се наслаждавате на живота в съвременния свят си е цяла наука, която за съжаление не се изучава в училище. За да усвоим умението, наречено вътрешно спокойствие, често губим години наред

„Със съпруга ми не се гушкаме, не спим под една завивка. Той е много топъл и не мога да спя полусварена”, са думи на приятелка, с която наскоро обсъждахме любовните си битиета

Освен да търси сложните връзки в нервната система и мозъка, невронауката дава отговори и на някои от най-личните въпроси - например как на биохимично ниво се оправя настроението и се стимулира

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви треперят и имате мускулни спазми, най-вероятно имате недостиг на магнезий. Магнезиевият дефицит може да причини сериозни заболявания,

Днес сп. "Рецепти за здраве" отново ни среща с един от водещите специалисти по хранене в България Огнян Симеонов, за да разберем кои храни влияят добре на настроението ни.

Тв водещата от малка спортува и се бори за победа Това лято бе интересно, забавно и небезпроблемно за водещата на “Съдебен спор” Нана Гладуиш. Тя прекара месец и половина в Щатите

Като родители на тийнейджъри всички знаем колко трудна възраст е това и за децата ни, и за самите нас. Предизвикателствата са всевъзможни - като се започне от проклетото акне,

Ето още един вид ястие, което все по-често намира място на трапезата ни. Думата идва от английското dip, което означава „топвам”. Винаги сме имали в традиционната ни кухня сосове и разядки,

Откасът, който ви предлагаме е посветен на нуждата от сън за всяко човешко същество, за важността му за доброто ни здраве и за това какво да правим, ако имаме проблеми със заспиването.