Как да НЕ реагираме на истериките на децата

Справянето с избухванията на вашето дете може да бъде трудно. Понякога може дори да се почувствате така, сякаш сте опитали всичко – наказване и ненаказване, търпение, бяс, говорене тихо, викане и прочее похвати и пак нищо не работи. Или още по-лошо, вашето дете ви предизвиква още повече.

Истината е, че много пъти, когато се сблъскват с детски изблик, родителите са склонни да прилагат строги правила, може би забравяйки, че всяка ситуация е уникална. С други думи, те забравят да анализират ситуацията, възрастта на детето и какво може да причини гнева, наред с други проблеми.

Така че родителите просто реагират. И много пъти, без да осъзнават, постигат точно обратното на желаното.

Как да не реагираме на изблици на гняв при деца
Като родители, ние знаем, че стресът от ежедневието, работата, училището, децата и всички ситуации, през които преминаваме, могат да ни накарат да се почувстваме претоварени понякога и с малко търпение да действаме по добър начин, когато детето ни има избухване.

Въпреки че е нормално да се чувствате по този начин, важно е да имате предвид, че това е дете, което тепърва се учи. Затова ще ви дадем някои препоръки какво не трябва да правите, когато детето ви преминава през един от тези моменти.

Избягвайте да използвате викове или насилие, за да отговорите на изблиците на гняв
Възрастният човек трябва да бъде пример и да се старае да бъде спокоен. Освен факта, че никое дете не заслужава да бъде малтретирано (независимо дали има избухване или не), крещенето, обидите или използването на насилие поставя мозъка на детето „под контрол“.

Тоест тези сигнали се тълкуват с по-голям стрес, така че повече кортизол се освобождава в тялото и ситуацията става още по-експлозивна. Това твърди статия, публикувана в списание International Journal of Psychological Research. Следователно този тип поведение изостря още повече ситуацията, което е точно това, което искате да не се случи.

Не използвайте етикети или обидни коментари
Изрази като „Ти си непослушен“ и „В крайна сметка съсипваш всяко наше излизане“, наред с други, имат много негативно въздействие върху вашето дете. Отговорът на изблик на гняв не трябва да включва атака срещу нето или неговата самоличност.

Не отправяйте заплахи
Избягвайте да изпадате в изкушението да му кажете, че някой ден ще напуснете дома си или че ще „извикате полицията“, за да го отведе. Тези коментари само създават несигурност и страх по отношение на родителската връзка, което няма смисъл и е прекомерно за избухване. И какъв е резултатът? Създавате дискомфорт, докато подкопавате собствения си авторитет.

Избягвайте сравнения с братя и сестри и други деца
Далеч от това да бъде възпитателен почин, това може да бъде нараняващо и стигматизиращо. Не забравяйте, че много пъти детето ви не може да контролира емоциите си и не прави това, което иска, а това, което може.

Как да реагирате на изблиците на детето си
Когато детето ви има избухване, трябва да знаете, че частите от мозъка му, които се намесват, са амигдалите, разположени в лимбичния мозък, известен също като „емоционалния мозък“. Тези структури се характеризират с това, че действат автоматично, неволно и несъзнателно.

Тоест гневът е „извън контрол“. Това, което не е извън контрол и което може да управляваме, е какво да правим с тази емоция.

Поведението е много различно от емоцията и трябва да бъде управлявано с търпение - това е посланието, което трябва да предадете на детето. „Разбирам, че си ядосан, защото брат ти не иска да играе същата игра като теб (емоция), но не е добре и нямаш право да го буташ или да му крещиш“ (поведение).

Ето някои предложения, които може да опитате, ако искате да успокоите детето си.

Опитайте се да разберете какво се случва
Когато детето ви има избухване, то всъщност се опитва да ви предаде чувствата си. Така че, вместо да му се карате, приближете се до него и го попитайте какво се случва, как може да му помогнете и от какво има нужда, за да се почувства по-добре.

Яростта и гневът са емоции и те съществуват, защото имат послание, което да ни предадат. В началото вие ще „заемете“ думите на детето си, за да извърви пътя, който ще го накара да разбере как се чувства и как да поиска това, от което се нуждае.
Тогава през цялото си развитие детето ви ще може да го прави само. Но ако му откажете възможността да открие всичките си емоции, то винаги ще има ограничен поглед върху това, което му се случва.

Опитайте да се присъедините към тях в дихателни упражнения
Дихателната практика може да бъде като оазис в пустинята. Когато децата изпадат в гняв, това, което всъщност се случва в мозъка им, е преживяването на натрупване на емоции, които те не знаят как да разрешат. Имат нужда от помощ и начинът, по който намират да изразят себе си, е чрез избухване.

Ето защо дихателните упражнения могат да бъдат добър начин да им помогнете да се успокоят и след това да разберат какво се случва с тях или да могат да предадат по-ясно емоциите си.

Научете се да предвиждате възможни избухвания
Има различни фактори, които могат да предизвикат силен изблик на гняв при децата, например глад, сънливост, умора и невъзможност да получат това, което искат... Така че трябва да наблюдавате тяхното поведение и да се опитате да се намесите предварително.

Например, ако отивате на дълга разходка и знаете, че около 10 сутринта детето ви обикновено е гладно, планирайте време за хранене и имайте храна подръка. Може също така да обясните, че планът за деня ще бъде различен и че то може да не обядва у дома, както обикновено, но че може да е забавно да направи нещо различно.

Или, ако купувате подарък за друго дете, но няма да може да купите нищо на детето си, може да посочите, че подаръкът е за рожден ден. Обяснете, че този път не е негов ред, но когато се прибере вкъщи, може да играе с всички играчки, които е получило за последния си рожден ден.

С други думи, очакването и знанието какво ще се случи може да бъде много полезно в някои случаи.

Помислете за посланието, което искате да предадете, преди да отговорите на истериката.

Вашата роля като възрастен е да помислите какъв вид отговор е подходящ за вашето дете, вместо просто да реагирате. Трябва да запомните, че поведението ви комуникира. Следователно, наблюдавайки го, вашето дете ще научи повече от вашия пример, отколкото от всичко друго.

Освен това, като мислите за посланието, което искате да предадете, преди да действате, можете да сте наясно как вашите действия могат да повлияят на развитието и растежа на вашето дете. Помислете за дългосрочното въздействие на вашите думи и поведение върху неговото самочувствие, увереност и социални умения.