богато на витамин К
лесно
8 порции
40 мин
За една порция:
336 ккал
мазнини 23 г
холестерол 10 мг
въглехидрати 25 г
протеини 7 г
фибри 1,3 г
необходими продукти:
1 лист бутер тесто
150 г кашкавал
200 г спанак
1 с.л. зехтин
сол и пипер на вкус
начин на приготвяне:
1 Измийте и нарежете спанака. Поръсете го със сол и зехтин и го задушете с малко вода за няколко мин.
2 Размразете и разточете тестото. Поръсете го с пипер и настърган кашкавал. Разстелете спанака.
3 Навийте тестото на руло, нарежете го на кръгчета, подредете ги в тава с хартия и печете около 30 мин на 180°С.
По желание смесете спанака и кашкавала с няколко разбити яйца.
За още вкусни идеи харесайте страницата ни "Рецепти за здраве".
ПОКАЖИ КОМЕНТАРИТЕ
Коментари (0)
Вашият коментар